如何預防產後脫髮的發生

1、正確的洗髮方法：

(1)洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順，先梳發梢，然後逐漸向上，最後從髮根至發梢。

(2)用溫水洗髮，調節合適的水溫(37-38攝氏度最適宜)。太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。

(3)倒出適量的洗髮露，按摩至起泡後才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭髮上。

(4)先用洗髮露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮，如有需要，可再用一次洗髮露。

(5)分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物，不然會傷害發質。

2、正確的梳理方法：

經常梳理頭髮，使之順暢整齊，清除附在頭髮上的灰塵污垢，並促進頭皮血液循環，同時也將頭皮油脂帶到發梢，使頭髮得到充足營養。但是，不正確的梳理方法，會令頭髮受到機械損傷。

(1)先用大齒的梳子理順頭髮，先梳發梢，然後逐漸向上，最後從髮根至發梢;然後再用細密齒梳梳理，頭髮會更順滑。

(2)梳發的時候，從髮根要稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣才有助於促進血液循環，並使頭皮油脂到達髮絲。

(3)選擇合適的梳子，對頭髮也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和頭髮的磨擦較少，能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把髮根部位的油脂帶至發梢，滋潤頭髮，增加光澤。

3、正確的吹乾方法：

洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。吹電吹風前切記要用毛巾吸干多餘的水分，用熱風吹還在滴水的頭髮，既費時，頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20厘米的距離，最好是冷熱風交替，這樣能避免頭髮受到熱傷害。

4、其他

防治脫髮，產婦要注意精神的調養，即產婦產後應保持心情舒暢，精神愉快，氣血自然會旺盛，可以促使頭髮儘快生長，其次要做到合理攝取營養，防治偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時，還應多吃蔬菜、水果，補充維生素和微量元素。

身材較胖者注意加強鍛煉，多吃植物油，注意減肥，在器具上，產婦應做到睡眠充足，避免過度疲勞(包括過早、過頻同房，多度用腦以及參加過多的運動等。)

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