一分鐘教你變美腿

夏天到了，好多朋友都在為怎麼變美腿而困擾，而作為曾經粗腿的小編想跟大家講述一個小編編的親身經歷。

小編編的臉皮一直很薄，也很在意別人的眼光。其實小編讀書時挺瘦的，就是腿太粗。某天上完英語課，課間休息十分鐘，小編正坐在座位上發獃，腿搭在板凳上的那部分，顯得更粗更丑。突然小編左邊同桌(男)就說，哎呀，看你那麼瘦，原來是大象腿，你減減嘛！你看人家陳燕(小編右同桌)腿那麼細，你們倆關係那麼好，走在一起都不搭。然而，小編聽到這種話，居然沒有很氣憤的反駁，而是坐在座位上默默的哭了很久。那時的小編真的太傻，不過畢竟也無力反駁。因為，真的很粗。哈哈

後來小編未來多年走在減肥與美腿的路上，吃了很多苦頭，也走了很多彎路。花了很多冤枉錢，也上了很多當。最終能讓小編腿變美的，卻是小編自己總結的一些經驗。好吧，開始進入正題，今天小編編來給大家講講怎麼美腿。

(這是小編自己，請別見笑。小編身高168.拍照人把小編拍的有點1米3的即視感。雖然不是什麼魔鬼身材，但是腿能瘦到這樣已經很滿足了，湊合看看吧)

好多妹子曾經都被爹媽拉去學跳舞啦之類的，然後各種練習，最終百分之九十的人都沒有走向這個專業，漸漸的不跳舞了，腿就開始橫向發展咯。還有一種就是本來腿就粗的妹子，就跟小編一樣。

小編自己總結的腿粗分成肌肉腿和非肌肉腿兩種。然而其實美腿瘦腿的方法就只有一個。只是方法中順序不同罷了。

1. 妹子若是肌肉腿

   那麼首先，你得擁有一把各大超市地攤上都可以買到的老年人用的捶背神器。款式啦，材質啦就看個人喜好了，小編用的就是木料做的，比較輕便。無論是上課，看電影，看電視，無聊時，都可以拿出來輕輕敲打您的肌肉腿。小編嘗試過，這樣真的可以把肌肉敲打得更軟啦。然後肌肉腿就變成了非肌肉腿。就可以開始非肌肉腿的美腿了。

2. 妹子若是非肌肉腿

   那麼您也需要擁有上面所說的捶背神器。因為當你在減你的腿粗肥肉的時候。多少有一些鍛煉，會讓你的腿很容易變成肌肉，那麼就要用1的方法。總的來說，妹子瘦腿也許用了很多很多網上還是自己的方法，但一定要記得敲腿。

   注:小編在今天沒有批註具體減腿的過程，是因為這是之後有關於減肥篇的內容。再者，妹子們有些有減肥的有效方法。沒有效果的，則需要先用到小編的上述方法，先把肌肉腿變成非肌肉腿。減肥篇實在太長，小編需要整理。後續更新減肥篇。

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