教你健康減肥，腹部肥肉減肥方法 成功減脂45斤
減肥
05-12
扎熱的夏日似乎是在一場雨後就突然來到面前，自信地展現美麗，合適的體重是個「標杆」。以健康的方式瘦身是最智慧的選擇。
在以「瘦」為美觀不在是女孩子的專權，越來越多的男生也因此對外表有要求一起加入到減肥的「軍隊」中來；但是減肥方法各異，應該怎樣挑選合適而又健康的瘦身方法；你，又是怎樣的呢？
9個動作讓你肚子瞬間小一圈，每個動作10-15個，3個動作為一組，一次做2組
肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。
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※夏天用這個做晚餐，清熱，補血，還可以減脂！
※夏日減脂餐食譜-彩椒魷魚便當，今天少吃一塊肉，明天維密我走秀
※增肌與減脂為什麼不宜同時進行？其實那些肌肉你本來就有！只不過被脂肪蓋住了
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