想讓寶寶母乳，產後及時做好這三點，解決奶水不足問題

很多媽媽在生完寶寶之後都顯得非常激動，他們也希望自己的寶寶能夠健康發育。想要讓寶寶健康發育，就必須要讓他們享受到充足的母乳，可是有些媽媽在奶水方面卻有些不足。媽媽奶水不足，寶寶就會餓肚子，寶寶吃不飽就會導致營養跟不上，從而影響發育。那麼媽媽們在遇到奶水不足的時候到底應該怎麼辦呢？大家千萬不要著急，採用以下三種方式就可以解決。

增加寶寶吸吮次數

或許很多人都不知道，其實寶寶本身就是天生的催奶師。很多媽媽奶水不足，都是由於寶寶吸吮次數太少而導致的。如果能夠讓寶寶經常吸吮，那麼是可以增加奶水的，所以大家平時可以經常讓寶寶吸吮奶頭。不管有沒有奶水，都讓寶寶盡量吸吮，這樣對於增加奶水是很有好處的。

多喝湯

不管是在月子期間還是在出月子之後，媽媽們都一定要多喝湯，多喝水。因為這樣對於增加奶水有很大好處，如果媽媽們平時不怎麼喜歡補充水分而導致體內奶水減少，那就不好了。畢竟媽媽們還在哺乳期，是需要對寶寶們負責的，如果你想要讓你的寶寶健康成長，那麼平時一定要補充水分。不管你是喜歡喝湯還是喝白開水，又或者說你喜歡喝一些乳液，那都是極好的。另外，在哺乳期間媽媽們一定要注意飲食。碳酸飲料少喝，辛辣食物少吃。否則會對寶寶不利。

少吃花椒韭菜類食物

很多人的胃口都比較重，他們在吃飯的時候比較喜歡放一些作料。比如說花椒，又比如說韭菜，因為加入這些佐料之後味道會變得更加鮮美。享受生活雖是常事，但花椒跟韭菜大家還是不要亂加，因為這兩種佐料是會減少奶水的。所以媽媽們平時在吃飯的時候一定不要放這兩種佐料，而且還可以囑咐在家做飯的老人，炒菜時盡量不要放花椒跟韭菜。

如果確定了寶寶要母乳，那麼寶媽一定要保證母乳夠寶寶吃。在母乳階段，寶媽一定要注意自己的飲食。合理膳食才能夠保證母乳充足。當然，如果你有能夠讓奶水充足的妙招，也希望能夠留言分享給大家。

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