治咳嗽、感冒，一個招一次見效，不吃藥，少受罪，先收藏著

感冒咳嗽，推薦一個偏方，燉橙子，挺管用的。

冰糖銀耳燉橙子

橙子中性偏涼，可理氣、化痰、潤肺，橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。那可汀是比較常用的鎮咳葯成分，現在西醫處方里很多藥物都會加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。橙子適合寒咳症者，並非適合熱咳症者。一般來說，寒咳的癥狀為畏寒，痰白且較干，不容易咳出來。

做法：1個橙子、銀耳10g、冰糖適量。銀耳泡發好，橙子切片備用，將橙子、銀耳和冰糖放入燉盅，加適量水，放入隔水燉盅，設置2小時，最後出爐即可。

挑選橙子Tips

一般越是顏色深的維生素和甜度越會比較的多，皮比較薄的橙子，水分較多，同等大小的橙子，較重的好吃。

注意

空腹時不宜食用，橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。橙子味美但不要吃得過多，如吃得過多將有可能患「胡羅卜素血症」。

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