生產完我又恢復到94斤，可這個細節瞬間暴露我是孩子媽

我以前是一直都是那種身材苗條的人，看起來不胖也不瘦，比較適中。但是我怎麼都吃不胖，到了懷孕，也就肚子胖點，從背後看身材也 還是可以的。

後來，順產下一個7斤左右的寶寶，為了保證生完孩子身材不變形，我可是在生完 孩子 第二天就下地，進行走動，10天左右就做一些康復操，加上我寶寶是母乳和奶粉混合餵養，出了月子就斷奶，所以我身材基本恢復了。

感覺看起來還是瘦瘦的，但是總覺得看著哪裡不對勁，我肚子基本恢復了啊，雖然有妊娠紋，但是穿著衣服也看不出來啊。

生完孩子時剛好冬天 ，為了不影響身體恢復，我都是走著上班，穿的也都是孕早期比較寬鬆的衣服褲子。下班後還要照顧孩子，也是很累，穿著上倒是比以前隨意了一些。

結果到了夏季，要穿單衣了，把修身套裙拿出來，發現完全穿不上了，因為臀部那裡完全拉不上來。可是我看起來不胖啊，體重也恢復的跟孕前一樣94斤，怎麼會穿不上呢。

這時候婆婆告訴我，女人生了孩子，骨盆都會變寬，臀部這裡會打開。。。我一聽，好像是啊，臀部確實大了一些，走路感覺也跟以前不一樣了點，只是沒具體量過臀圍 ，我只稱過體重，覺得體重沒變化就是身材也沒變化 了。

看來我要換衣服穿啦，出去逛街試衣服，發現我只能穿加大碼了，以前可是穿中碼的啊，有這麼欺負人的嗎，還是這衣服本來就碼數偏小？逛了好多家，發現只有少數偏大碼的 我可以穿中碼，其他的都是穿 大碼，或者是加大碼，欲哭無淚啊！

對產後屁股變大要如何做才能恢復呢？

一，多站立，久坐臀部長期受壓力 ，也會導致屁股變得扁平，看起來變大。

二，多做瘦臀運動 ，鍛煉臀部肌肉 ，這樣一段時間堅持下來，你就會發現，真的很有效果。

三、要堅持做骨盆運動，生孩子的時候，骨盆原本就會變大，而且骨盆的肌肉也因為生產過程變得十分脆弱，所以應該適當的增強這方面的運動。

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