監測顯示：愛運動睡眠足學習成績會更好

本報訊（記者 孫軍）孩子的身體健康和學習成績是家長關注的焦點，二者可以兼得嗎？青島市教育局委託中國海洋大學教育評估與質量監測中心，用半年多時間對全市376所中小學（中職）的1.8萬餘名學生進行了教育教學質量監測。監測報告顯示，愛運動、睡眠充足的學生成績更好。

監測人員依據城鄉學生比例、學校類型等因素，從品德發展、身心健康、興趣特長、學科發展和學習負擔5個方面進行監測，樣本學生學齡段包括小學四年級、初中八年級、普通高中和中職二年級。

教育部規定，小學、初中和高中生每天睡眠時間要分別保證在10小時、9小時和8小時以上。而監測結果顯示，達到此標準的四年級學生比例為18.7%，八年級學生比例為14.0%，高二學生比例為33.8%。每天運動超過1小時的四年級、八年級、高二年級學生佔比分別為40.5%、34.1%、42.4%。

數據顯示，睡眠時間過多或不足的學生，學習成績也不盡理想。以初中生為例，9小時左右的睡眠時間不僅有利於身體發育，學生成績也最好。而以四年級為例，每天運動時間超過1小時的學生，其平均成績比運動時間不足30分鐘的學生高26.7分。

青島市政府副主任督學林光琳表示，學生養成良好睡眠和運動習慣有利於提升學業成績。另外，學業壓力對小學生的負面影響較重，因此家長應當調整教育方式，鼓勵孩子學習；而對初、高中生來說，適度的壓力可以成為學習動力。

《中國教育報》2017年05月12日第3版