蔣欣瘦了！為拍《歡樂頌2》兩個月怒減30斤，輕鬆摘掉微胖標籤

最近，#蔣欣瘦了#的話題一下子衝上了微博熱搜榜，就連蔣欣本人也吐槽自己的身材讓大家操碎了心。

最初因「華妃娘娘」爆紅的蔣欣，去年又以都市劇《歡樂頌》的「樊勝美」一角延續高人氣，擁有超高出鏡率的她由於豐腴圓潤的身材，迅速被人們貼上了#微胖#的標籤。

身高171公分、體重55公斤，天生骨架大的蔣欣確實是位不折不扣的微胖女神，而她也經常公開自嘲自己是「微胖代言人」。

那吃瓜群眾們又要問了，#蔣欣瘦了#又是從何而來？我們的「小美美眉」到底瘦了沒？

對於女演員這種「可胖可瘦」的神奇物種，蔣欣這一次可是真的瘦啦！據悉，蔣欣為了拍攝《歡樂頌2》，兩個月之內暴瘦30斤！厲害了我的姐！

牛皮不是吹的，火車不是推的！蔣欣瘦沒瘦，再放兩張近照給大家瞧瞧！近期為了宣傳《歡樂頌2》，蔣欣也是到處飛、到處宣傳，通過近期的機場照、活動照，可見「娘娘」真的是瘦了不少呀！

再看看昨天已經火熱上線的《歡樂頌2》，蔣欣扮演的「樊勝美」確實又瘦又美啦！

微胖界的扛把子女神都已經瘦了

同樣身為微胖女孩的你

還不趕緊行動起來嗎？

早餐哥哥翻看了一下蔣欣的微博，發現她拍戲之餘都一直保持著健身運動的好習慣。

要知道，無論如何控制飲食，都不能放棄運動，只有堅持飲食+運動的健康搭配，才能將減肥的效果發揮得淋漓盡致。

選擇運動，有氧+無氧才是王道！

生活中，很多人都希望可以「只減掉某個部位的脂肪」。實際上，脂肪的燃燒是全身性的。想要更好地燃脂減肥，需要在合理飲食之外搭配正確的運動方式，即有氧運動和無氧運動相結合。

有氧運動有哪些功效？

有氧運動可以選擇游泳、慢跑或者騎自行車，這類運動強度低、可持續時間長，可以有效消耗身體中的糖類和脂肪，適合基礎的身體鍛煉和整體減肥瘦身。

無氧運動有哪些功效？

無氧運動是在缺氧狀態下進行的高速劇烈運動，可以選擇俯卧撐或各種力量訓練，增強肌肉力量的同時提高基礎代謝，從而消耗更多的熱量。

看到這裡，你是不是要把蔣欣作為榜樣

認真刻苦地減肥啦？

減肥重在堅持

可不能「三天打魚，兩天晒網」！

只要堅持遵循以上原則

相信你一定會脫胎換骨

變成自信瘦美人！