潤膚生肌的蜂蜜蒸老南瓜

蜂蜜蒸老南瓜的功效與作用

南瓜減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸癌的發生，對高血壓及肝臟的一些病變也有預防和治療作用。

紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，有較強的抑癌、抗過敏作用，能增強人的耐力，鎮靜降血壓。

蜂蜜具有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒等功效。

蜂蜜蒸老南瓜促進皮膚細胞的新陳代謝，改善皮膚的營養狀況，使皮膚保持自然紅潤，有防止皮膚衰老的功能。

營養價值:

蛋白質,澱粉,糖類,胡蘿蔔素,維生素B1,維生素B2,維生素C,膳食纖維,鈣,鐵,鋅,磷,鉀

適宜人群:

適宜水腫,腹水,小便不暢,燒傷,痢疾,高血壓等患者食用

禁忌人群:

濕阻中焦的脘腹脹滿,苔厚膩者不宜食用

蜂蜜蒸老南瓜 所需材料

南瓜500克

紅棗300克

百合15克

葡萄乾15克

蜂蜜20克

蜂蜜蒸老南瓜的做法

1南瓜削去外皮，洗凈切片；紅棗、百合、葡萄乾分別洗凈。

2將南瓜片整齊地擺入碗中，旁邊擺上紅棗，上面撒上百合、葡萄乾。

3淋上蜂蜜，入蒸籠25分鐘至酥爛即可。

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