常吃這三種水果 會讓你腎功能強大 身體也越來越強壯

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小編課堂開課啦！今天小編給大家講的是養生方面的知識，是關於補腎的。我們都知道它對我們有多重要吧！排毒什麼的都靠它。那我們是不是該好好保護它呢！它裡面包含著我們的精氣，可以說是我們最寶貴的東西，沒了它我們就沒辦法好好活著。它有好多功能，小編就不在這裡一一說明了，它被我們稱為先天的本源。

缺少它裡面的精氣，會導致我們各種功能失調，會讓我們生病。因此，養生學家們把養護它看成是讓我們延緩衰老的重點。我們人的衰老以及壽命的長短很大程度都由它決定。要學會科學養護，尤其是營養美味的食物療法方面，下面就給您介紹幾種好吃又能養護它的水果。

這樣搭配非常給力，大家一起來試試吧！

材料：小小的枸杞子十粒左右，還有海萃人蔘幾克就可以啦！畢竟很貴的嘛。一丟丟就可以。枸杞別看它小小的，功能多著呢！可以提高我們的免疫力，補充氣

血，吃起來甜甜的，性子比較平和。醫書中說：「長時間吃可以強健筋骨，讓我們變得輕盈不容易變老，而且更加耐寒冷和暑熱」。中醫常用它來治療精氣虧損、腰和膝蓋酸痛、眼睛昏迷容易流淚、口渴等各種病。

用法：把這兩樣東西放到一個杯子里，用燒好的開水泡幾分鐘就可以了，很簡單對吧！最好是把它蓋住燜著泡幾分鐘最好，這樣能更好地發揮藥效，喝了這杯水就可以了。每天放一次就行，可以多次添加水直到喝起來沒味道，水也沒有顏色那就再添加材料。

水果補腎也是最佳補腎方式

葡萄。從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質，像什麼鈣、鐵啊等，反正有多種維生素，還含有多種我們生長必需的氨基酸。中醫學也認為，它吃起來酸酸的性子比較平和，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補充精氣生養血液、滋潤肝腎的作用。大量醫學研究證明，葡萄對這些病的患者的康復具有一定的輔助療效。

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有是它一倍多的維生素C、三倍多的毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。它含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

結語：男性補腎如女性美容減肥一樣重要，是男性一項「事業」，補腎的方法有很多，飲食補腎是最受追捧的，一說到補腎，很多男人就只想要羊肉、鴿肉、韭菜、黑豆等等，要知道想要補腎，不能只吃肉類，其實水果也補腎。看了這幾種補腎的水果，你有何感想呢，關注小編嗜血戰艦，來給小編留言吧！

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