導致我們早亡的原因有哪些

我們生活中多少都是會有一些不良的生活中習慣，我們生活中像抽煙、喝酒、熬夜等等這些因素都會造成過早死的現象。所以我們要想避免早亡，想要多享受幾年健康的生活，我們也是要多了解一些導致早亡的原因，下面我們就是一起來看看吧。

1.愛看電視

看電視會導致久坐，久坐的生活方式會折壽。美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現，與每天看電視1小時或更少的參試者相比，每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。

2.感覺孤獨

美國科學促進會芝加哥年會上公布的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現，極度孤獨會增加過早死亡危險。感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。

當我們的感到孤獨時候，我們的血壓也是會有升高的現象，會使我們的應激激素皮質醇水平提高，影響我們的正常睡眠，所以我們也是要調整好我們的心態，要想辦法讓我們遠離孤獨，這樣不僅是會讓我們活得開心，更是會讓我們活得久。

3.過早退休

工作狂壓力雖大，但過早退休的早亡風險也不小。瑞士蘇黎世大學研究人員對體力勞動者死亡風險與退休時間之間的關聯性展開深入研究。結果發現，過早退休的男性67歲前死亡危險幾率大大增加。

每早退休1年，早亡危險就會增加13.4%。退休之後身體運動量減少和失去工作目標是兩大主因。

4.空氣污染

室內及室外的空氣污染是非常被忽視的而且又非常常見的早亡原因。世界衛生組織(WHO)表示，目前空氣污染是全球最大的環境健康風險。

過多置身空氣污染環境會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺(COPD)及某些癌症的風險。WHO數據顯示，2012年有700萬死亡病例(占死亡人數的1/8)與空氣污染有關。

5.刷牙不勤

瑞典科學家完成的一項為期24年涉及1390名參試者的研究發現，口腔不衛生會增加癌症早亡危險。研究結束時，58名參試者死亡，其中35人死於癌症。研究發現，與倖存參試者相比，死亡參試者的牙菌斑指數更高。

通過上面的介紹，相信大家對我們早亡的五大原因也是有了很好的了解，我們要想健康長壽，我們也是要注意多養成一些健康的生活方式和生活習慣，多食用一些養生長壽的食物，我們就會擁有一個健康的體魄，也就是會健康長壽。祝大家身體健康。

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