產後不發胖老中醫偏方：一天三次，我已經鎖定98斤

今天很高興能在這裡以文章形式把我的減肥故事分享給大家，在分享之前我在這裡首先感謝減肥路上的貴人妙妙老師，如果不是她我現在還是一個胖子。

我屬於微胖，愛吃且貪吃，尤其是晚上經常吃大餐吃到撐，愛吃肉，無肉不歡~吃飽了就沙發上一坐就不動了，直到晚上睡覺都一直都有飽腹感~（我想，胖子的都是這樣形成的吧）其實一直也都意識到自己很胖，但由於懶，加上老公也不嫌棄，減肥這件事就一拖再拖，後來意外懷孕，（更有大吃的借口了）生完寶寶後又在哺乳期，為了奶水充足，各種大魚大肉伺候著，母乳一年裡，我變成了130斤的大胖子，應該是人生最胖了，老公也經常開玩笑的說，你怎麼胖成這樣了？從那之後就打算斷奶後開始減肥。

因為是一個人帶孩子，所以想出去減肥也不是很方便，決定用最簡單的方法：節食。每天基本上吃很少很少的東西，喝水不限，說實話，很餓很餓，效果肯定是有，從130減到了125，然後就不動了，真的是再也不動了，任我怎麼少吃，都定在122斤。這時正趕上馬上就過14年春節，減肥也就暫時停止了，從過完春節到4月份一直在125斤浮動，我想說，節食減肥真的不可取，傷身，並且會對每個月來的大姨媽有影響，節食那段時間，由於營養攝入量不夠，缺少維生素，造成口腔潰瘍，易感冒，膚色也黃，那段時間精神也很萎靡。所以千萬不要節食減肥。

直到4月，春天來了，好吧，動物騷動的季節來了，大街上露肉的季節來了，我也蠢蠢欲動了。沉睡數月的減肥計劃又開始實施了，在某寶上查各種減肥產品，什麼減肥藥，減肥貼，吃的，對比很久，最終放棄了，對於一個即將步入30的人，覺得健康比美麗更重要了。

正當我為減肥不知所錯的時候，一次偶然的機會我朋友李楠楠給我推薦現在幫助我成功瘦下來秦海棠妙妙老師，當時我加妙妙老師的微信還抱著懷疑的態度，因為之間我嘗試太多的減肥方法，都沒有效果！加了妙妙的老師的微信之後，我花了十幾分鐘時間，看了妙妙的朋友，越看越心動，看著一個個肥胖者已經在妙妙老師的幫助下成功瘦下來了。我鼓起勇氣抱著最後的一絲希望法消息給妙妙老師，希望也能幫助成功瘦下來。

在交流中妙妙老師詢問了我好多的問題《1.我以前有沒有使用過減肥藥？2.我的身高，體重，年齡，？3.是什麼原因導致肥胖的；4.肥胖多長時間了，是持續的么？5.我是屬於那種肥胖？6.平時的飲食怎樣？7.睡眠質量怎麼樣？8.目前從事什麼工作，平時運動量大嗎？ 9.平時有，長痘，容易上火的問題嗎?10.現在肥胖部位主要集中在哪裡呢？ 11.月經時，月經顏色是否發黑髮暗呢？ 12.肥胖部位的肉肉是松還是緊呢？等等》我都如實回答老師！

妙妙老師通過對我自身情況的了解，給我制定詳細的減肥計劃，三天之後我收到了老師給制定的詳細的加減肥食譜+精油，收到之後在妙妙老師指導下，剛開始幾天感覺沒有什麼變化，然後我覺找妙妙問詢，妙妙給我說不著急，耐心等待，我清楚的記得大概在我使用第八天早上時候，我照鏡子感覺臉瘦了一點，我迫不及待跑到客廳稱量一下，結果把我高興了，居然瘦了4斤，我趕緊向妙妙老師報喜。

給大家看看我減肥的整個過程的記錄

從4月21到6月11號，一共減掉21斤，從121到100，其實本來打算減25斤的，由於自己意志不夠堅定~

給姐妹們來個減肥後的照片

姐妹們注意下，我穿的這件綠色背心和之前胖子時期的是一件，方便對比。直到現在，我已經停止減肥近兩年了，正常飲食，偶爾也會暴飲暴食，一點反彈的跡象都沒有呢。

限於篇幅，我只能和大家分享這麼多了。真心的希望能有更多的胖友們能看到我的文章，找到瘦身顧問妙妙老師信，避免一切不必要的彎路，也少受一點肥胖的折磨，因為，曾經作為胖子的我，真真的明白胖子的辛酸苦楚。

我的故事到這裡就要結束了，我把這段寶貴的經歷寫下來，相信有同樣遭遇的胖友一定用的上.感謝我老天讓我在生命中遇見了張妙妙，是她徹底改變了我的人生，要相信我，方法很重要，有時候連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點點瘦下來了。其實減肥並非像姐妹們想像的那麼難，只要你堅持去做，只要你找對方法，就會 很快地瘦下來，重要的是在一個堅持過程，相信很多姐妹肯定和我當初一樣，還在為肥胖煩惱著？希望我的自身減肥經歷對大家有幫助，也給大家加加油，只要有信心，方法正確，不拋棄不放棄，保准你也可以瘦的美美滴！

====期待姐妹們早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！

注意以下這些禁忌就可以掌握夏天變瘦的密匙哦！

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間，你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食，這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。

2、禁飲水不足

每天保證2000cc的飲水量才能保證身體機能正常運轉，大便才不會變得又干又硬，給你造成便秘的困擾。不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料，它們含有大量糖分會讓你越喝越肥。

3、禁高熱量宵夜夜

貓子總是混到半夜兩三點才睡覺，這個時候距離晚餐時間已經有七八個鐘頭了，肚子肯定餓得慌。泡麵、薯片、小零食紛紛登場，吃得相當過癮啊，餵飽了肚子之後

就爬上床睡覺了。這樣怎麼能不胖呢？別再這麼毫無節制地過日子了！小編建議MM最好不要熬夜吃宵夜什麼的，這根本就是減肥和美容的一號大敵。如果非得吃，那就選擇高纖維低熱量的燕麥片吧。

4、禁吃冰品消暑

炎炎夏日，來碗冰最消暑，不過市面上的棒冰，也是含糖量多，熱量自然也很驚人，如果非吃不可，要選擇不要太甜、熱量太高，例如巧克力、花生等；可選低脂的，或可以看到天然果粒、穀粒，購買時記得看包裝上的熱量標示，越低越好。

5、禁以水果當正餐

水果營養豐富，被視為減肥當中最受歡迎的食品，但有一些水果含有相對較高的糖份，一過量的話，肯定會對夏天減肥計劃有所影響。

6、禁蛋糕甜點

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，當你精神上得到滿足的時候你的小腹也很滿足地鼓起來了。趕緊切斷這個萬惡之源吧！

7、禁大魚大肉

肉類食物含有大量蛋白質和熱量，攝取過多會降低腸胃的蠕動能力，造成便秘，還會影響消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴，那建議你可以選擇吃熱量比較低的雞肉和魚肉。

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