產後怎樣瘦肚子最快最有效？三招教你擺脫「大肚腩」

減肥日漸成為愛美的朋友們都追崇的，產後媽媽更不例外，生過寶寶後肚子上會因為長期運動量不足和營養過剩造成脂肪堆積。產後媽媽對好身材的渴望是急迫的，想想之前的好身材，現在胖了確實很難接受，那產後有哪些絕招能減掉肚子呢?今天小編就給大家介紹一些方法能有效擺脫肚子上的「游泳圈」。

　　產後怎樣瘦肚子最快最有效、合理膳食瘦肚子

　　想要瘦腰腹就要養成好的習慣，首先得盡量戒食煎炸的油膩食品，盡量以蒸和煮的方式烹飪食物。每次吃食物的時候，不要狼吞虎咽的，盡量的慢慢嚼，細嚼慢咽，可以令你提早感到飽意，減少進食量，防止暴飲暴食。此外，精緻的糕點和寒涼的冰品，都要減少攝取，因為蛋糕富含油脂和澱粉，不僅讓你腰腹變粗，連下半身也很容易變得粗壯。

　　產後怎樣瘦肚子最快最有效、母乳餵養瘦肚子

　　堅持母乳餵養孩子 現在的女人都很少採取母乳餵養孩子了，很多的因為工作的問題。可你知道對於剛生產完的女性，母乳餵養孩子可以讓你更加容易消耗腰部的脂肪嗎?乳汁的合成需要大量的蛋白質和脂肪都是母體提供的，所以堅持母乳餵養是很不錯的收腹方法。母乳餵養還能增加孩子與母親的交流，增進感情。

　　產後怎樣瘦肚子最快最有效、腹部按摩減肚子

　　如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質，讓摩素的成分更有效地被吸收。要注意的是，按摩最好都在浴後使用，這時候摩素最易吸收，而且必須配合手勢。瘦肚子要以整個手掌往同一個方向打圈，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產後瘦肚子。而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩。按摩時要稍稍用力，能感到脂肪抖動，並達到發熱效果則是最好。注意要控制好力度，不能過度按壓。每天堅持按摩，可以促進腸胃的蠕動，幫助推動代謝物的排出，並且能通過增加腹部的溫度來促進腹部脂肪的分解。這個按摩方法也適合在晚上進行，早晚配合，瘦肚子效果更好。

眾多減肥成功案例告訴我們，減肥很重要，科學健康的減肥方法更重要。減肥離不開合理膳食和規律的運動，想更快更好的減肥更是少不了專業的產品輔助，摩素特別針對中國人體質指數研發，增加能量消耗，保持基礎代謝做到健康減肥。摩素深受多減肥達人最喜愛，摩素採用草本植物萃取精製而成，健康減肥，快速燃燒脂肪，從源頭阻止脂肪細胞再生，全面擊破脂肪的惡性循環，應對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，同時有效改善橘皮現象，緊緻肌膚魔術般實現身材玲瓏線條。想快速減肥的朋友可以試試摩素!

產後怎樣瘦肚子一定要選擇安全靠譜的才是最關鍵的!很多時候，減肥就是個習慣問題，不是時間問題，等我們把一切有利減肥的都養成習慣，不知不覺的就瘦了，希望每位媽媽在幸福的時候更幸運，瘦成最好的樣子。

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