白領平時多花三分鐘時間,讓頸椎病徹底遠離你
開車碰見堵車,或亮了紅燈,可把後溪穴放在方向盤上來回滾揉幾次,感覺很舒服。在別人著急上火的時候,你在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目,這麼一來,堵車也變的不那麼讓人煩躁了。
後溪穴為手太陽小腸經腧穴,又為八脈交會之一,通於督脈小腸經。有舒經利竅、寧神之功。把手握成拳,在第五指關節後的橫紋的盡頭就是後溪穴。主要針對那些常對著電腦的人們、小孩、上班族、家庭主婦。
中醫來說,當長期保持同一姿勢時,首先壓抑了督脈,督脈督領一身的陽氣,壓抑了督脈也就壓抑了全身的陽氣,久之脊柱就彎了,精神也沒了。既然這一些列問題皆出於陽氣不足,那麼只要利用後溪穴提昇陽氣,就可以解決這些問題了,只要堅持,百用百靈。
上班間歇把雙手後溪穴這個位置放在桌子沿上,用腕關節帶動雙手,輕鬆地來回滾動,即可達到刺激的效果。這個動作不需要有意識地去做,每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手一動,對頸椎、腰椎、視力就會有非常好的療效。切記:要堅持!
除了這個方法以外,預防頸椎病的方法還有:避風寒、避風寒、避風寒(重要事情說三遍)。有的人喜歡把辦公室空調調到最低,結果出門以後便渾身發僵、脖子發緊,慢慢地也會對頸椎造成嚴重傷害。所以要注意溫度,天冷的時候出門也要戴個圍巾,保護好我們的鳳池、風府跟風門穴,不要讓風寒輕易地襲擊身體
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
※簡單實用!脊椎病專家刁文鯧教您如何給自己的頸椎做個「體檢」
※快進來試試!趙麗穎發美照幫你治頸椎 網友:超有用
※頸椎好不好,看眉毛就知道!
※頸椎疼起來像針扎?農村常見野草是頸椎剋星,讓你脖子似「陀螺」
※蘇有朋都做頸椎病手術了,你認為手術沒必要嗎?
TAG:頸椎 |
※頸肩酸痛可別大意,每天只需20分鐘瑜伽,讓你遠離頸椎病
※頸椎疼痛難忍,牢記這一個辦法,每天花幾分鐘,輕鬆遠離頸椎病
※頸椎病不用怕,做好三事,多喝三水,遠離一物,遠離頸椎煩惱!
※「打卡23」每天這樣趴一趴,分分鐘讓你遠離頸椎病、腰腿疼痛,竟然這麼神奇!
※頸椎病最怕這3個穴位,每天不到5分鐘,輕鬆遠離病痛!快存!
※一個穴位搞定,伴隨你5年的頸椎病,讓酸痛遠離你
※頸椎病壓迫到神經有妙招,每天只需十分鐘,頸椎病看見你就跑!
※頸椎病的「天敵」,每天做一點,遠離頸椎病!
※遠離頸椎病,不做「低頭族」
※花椒泡水撒一把「它」,不過2周,腰腿疼不見了,頸椎病也好了!
※頸椎病手麻,壓迫神經有妙招,每天只需十分鐘,頸椎病看見你就跑
※每天花五分鐘做這三個動作遠離頸椎病
※預防頸椎病,牢記並做到這4點,讓你一輩子遠離頸椎病!
※頸椎病手麻,神經壓迫有妙招,每天只需十分鐘頸椎病看見你就跑!
※睡前3分鐘按一按、爬一爬,勝過慢跑1小時,輕鬆緩解頸椎病!
※沒想到「它」根除了腰椎病,以前白花那麼多冤枉錢,腰腿痛不再見
※頸椎病最怕這三個穴位,每天按幾分鐘,頸椎病悄悄溜走不再來!
※頸椎病有5大併發症,每一種都讓人痛苦不堪,遠離頸椎病只需3招!
※腰椎間盤突出的「死對頭」,每天花上十分鐘,輕鬆趕跑腰椎病!
※每天10分鐘,遠離頸椎病!