三個極速燃脂動作：產後瘦身塑形，讓你變身性感辣媽

新媽媽產後大多數身材都會走樣，以前性感苗條的身材已經離她們遠去，只留下肚子上一圈圈的肥肉。在月子期間，新媽媽們為了自己的健康和寶寶所需的營養，就會吃一些富含營養的食物，從而使媽媽們的身體越來越胖。產後的媽媽們是不是很想恢復到產前的身材呢？柚子姐給你們介紹三個動作，讓你生完寶寶也能美美的做性感辣媽。

瘦身動作一：

盤坐在地面上，身體放鬆，面帶微笑，眼睛直視前方，深呼吸。保持下半身不動，右手手臂向上伸直，上半身最大限度的向左傾斜，左手手臂彎曲，手肘以下緊貼地面，堅持此組動作5秒後換另一側做相同動作。循環此組動作15組，它能夠鍛煉你身體得肌肉，使你的肌肉變得緊繃，從而達到瘦身的明顯效果。

瘦身動作二：

站立在地面上，身體放鬆，深呼吸。右腳向前跨一大步，膝蓋彎曲，大小腿之間的夾角為90度，左腿膝蓋彎曲，使大小腿之間的夾角約120度，保持下半身不動。雙手手臂合十放在胸前位置，上半身最大限度的向右扭轉，堅持動作5秒後換另一側做相同動作。循環此組動作15組，它不僅能夠促進你身體的新陳代謝功能，使你身體里的廢氣排除體外，還能夠快速的燃燒你體內的脂肪，從而達到瘦身的完美效果。

瘦身動作三：

左腿單膝跪地，腳尖著地，使大小腿之間的夾角約40度，右腿向前伸直，腳跟著地，使左右腿之間的夾角約40度，保持下半身不動。上半身向下俯身，雙手手掌放在右腳腳跟兩邊，指尖撐地，堅持動作5秒後換另一條腿做相同動作。循環此組動作15組，它不僅能夠鍛煉你身體的平衡能力，還能加快身體的血液循環，使你體內的廢氣排除體外，從而達到明顯的瘦身效果。

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