又一位二胎媽想自殺！產後這個病還要害死多少人……

我是兔頭媽媽

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你曾因產後抑鬱想過自殺嗎？

她想過。

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"我想殺了我孩子，再自殺！"浙江一位二胎媽媽哭著對她的精神科主治醫生說。

聽到這句話時，我整個人都不舒服，是怎樣的遭遇讓這個媽媽產生這麼極端的想法？

據說，三十多歲的媽媽小王，半年前剛生完二胎，誰都以為，家裡新添一位天使，幸福肯定增倍。然而這個寶寶的降臨並沒有增加她的幸福感，反而增大她的煩惱。

生第一胎的時候，全家人以她為中心，丈夫對她呵護有加，人人都喜歡寶寶。但生完二胎，感覺自己成了單親媽媽，丈夫對她不聞不問，因為跟婆婆又有矛盾，沒有老人幫忙帶娃，大寶二寶吃喝拉撒睡所有的事，全都壓在她身上。

為了能好好照顧兩個孩子，她辭掉工作當起全職媽媽，每天起床一睜眼就是所有家庭瑣事，餵奶、做早餐、洗衣服、換尿布、哄睡、喂飯、遛娃，全身心都撲在了家庭和娃的身上，完全沒有自己的時間和私生活，日復一日，漸漸地讓她覺得生活黯淡無光，好像找不到最初的意義了。

"我現在很後悔生養兩個孩子，他們來到這個世界，對我來說根本就是個累贅，他們自己也遭罪。"

丈夫當起甩手掌柜，只知道工作掙錢，回到家也不幫著帶娃，加上大寶不滿二寶的到來，時常吃二寶的醋，與她起衝突，這些煩悶一天一天在她心中鬱積……

夜深人靜的時候，全家人都睡著了，只有她輾轉反側，經常莫名其妙地哭起來，看著熟睡的孩子，她並沒有感到幸福和溫暖，反而產生想殺死他們的衝動，"殺死孩子之後，自己再自殺。"

這是多麼可怕的想法。小王再也瞞不住了，老公的不聞不問讓她根本無法開口傾述，於是求助心理醫生。果然，她患上了產後抑鬱症，抑鬱程度已經到了需要藥物干預的階段，還需要監護人看牢她。

這是一件多麼讓人唏噓的事。冒著生命危險生下二寶，如今卻走在死亡邊緣上。養娃瑣事的圍繞，老公的冷漠，加上大寶不依不饒的吃醋不滿，讓她對生活感到絕望，曾經無數次幻想的美好卻是如此雞飛狗跳，她看不到希望，掉進了產後抑鬱的深淵。

2

今年初，湖南那位31歲媽媽因抑鬱症抱倆娃跳樓自殺的新聞我還清楚記得，到現在都感到心痛。

1月6日晚20點左右，湘潭河東納帕溪谷住宅小區內，一位31歲媽媽帶著2歲多的兒子和幾個月大的女兒從13樓絕望跳下，媽媽與兒子當場身亡，幾個月大女兒雖然立即被送往醫院，但還是搶救無效。

她用十幾頁的遺書含淚控訴她的遭遇：

從一個在父母手掌心長大的女孩成為丈夫的妻子，懷胎十月以命相博生下兒子後，產後第二天就被指責有性病，全家只圍著孩子轉，一下子從被寵愛的雲端跌落下來，被丈夫和婆家認為是家裡最沒用的人。

沒把孩子生好、不會做家務、不會帶孩子、好吃懶做不掙錢......

產後第一個月，初次帶娃的焦慮，生產痛的折磨，家務活的繁重，再加上子宮內膜複雜性增生，讓她越來越易怒、悲傷、虛弱，她產後抑鬱了，而丈夫卻丟下一句"為什麼總哭嘛，自己的問題自己調節嘛"？這位老公，你的良心不會痛嗎？！

孩子四個月大的時候，她的丈夫約嫖，與別的妹子聊騷，這等於告訴她，她夜夜同床共枕的男人再也靠不住了，她放棄了對他的信任，也放棄了愛，婚姻再也不是天堂，而是牢籠。而壓倒她的最後一根稻草是家暴。家暴，有了第一次就會有第100次，這讓本身抑鬱的她精神幾近崩潰。她再也等不到孩子上幼兒園的那天，再也等不到孩子18歲她就與老公離婚的那天，想不通的她再也無法調整自己的情緒，於是跳樓一了百了。

心疼她，心疼那兩個未知人事的小孩，更心疼她雙鬢白髮的父母。

3

產後抑鬱再也不是小範圍的個別案例，已經是全球醫學研究的重點之一。近年來，產後抑鬱症的發病率逐年增加，而抑鬱症已經成為影響人類健康的第五大疾病，預計2020年將躍居第二。據統計，包括產後抑鬱症在內，全球大約有3.4億名抑鬱症患者。

而我國產後抑鬱的發生率為13.1％——16.3％，平均10個產婦就有2個抑鬱，國內每年大約有1000萬名產婦，可以想像抑鬱症患者是一個數量多麼龐大又急需更多關注的群體。

不是每一個媽媽都會得產後抑鬱症，但很多媽媽都曾與它擦身而過，差點掉進深淵。

"生過孩子的女人就會特別理解，有句笑話是，老公好不好，生個孩子試試。生完孩子後，那段日子不堪回首，每天都是淚流滿面，老公不理解我，罵我神經病，心理當時萬念俱灰，天天想著怎麼離開。"

"現在的我就在經歷這些。他生意失敗把過錯全算在我頭上，從懷孕6個月開始打架冷戰不回家，生完孩子不到10天又打架，然後半年不回家對孩子不管不問，金錢上更是一分不出。心如死灰說好離婚他卻不出現，數次有自我了結的想法，後悔把孩子帶到這個世界來受苦。"

"我也差點產後抑鬱，剛生完孩子月子里天天哭，幸好挺了過來。"

"生了孩子，剖腹產、傷口痛、乳頭痛，娃兒吃一次痛一次，娃兒兩個小時吃次奶，婆子媽天天念奶水不夠，要求給娃兒加奶粉，自己也著急、焦慮、鬱悶，婆子媽給帶娃兒，又給臉色看，那個時候就覺得自己好沒用，不想活了。"

"沒生小孩之前聽別人說產後抑鬱我覺得怎麼可能呢，感覺離自己很遙遠。就這這樣，心放得開的永遠不可能。沒想到當自己生完小孩坐月子，天天面對家裡的牆，每天待在家裡不能出門，心裡超級煩躁，感覺自己快憋死快抑鬱了。"

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孕期和月子是煉獄，而孩子就像磨人的小妖精，如果家人漠視產婦的痛苦，無疑是將她推進抑鬱深淵的魔爪。

產後激素急劇變化，讓媽媽的心情飄忽不定，極度焦慮煩躁。

奶水少，寶寶老哭，經常夜醒，孩子生病等都讓新手媽媽擔憂又焦慮，一度埋怨自己不是好媽媽。

家人的矛盾，圍繞孩子的吃喝拉撒等不同育兒觀念的分歧往往讓產後媽媽委屈得要崩潰。

產後刀口的疼痛加上惡露的困擾，溢奶的煩惱、乳房下垂等，產後媽媽身心俱疲，老公的漠視和不理解更是壓垮內心的最後一根稻草。

曾經她站在深淵的邊緣，伸出雙手想讓家人拉一把，而他們選擇漠視地轉身，甚至推了一把，這是多麼絕望、孤獨又無助的感受。

5

那麼我們該怎麼辦，如何遠離產後抑鬱？

親愛的媽媽，如果你感覺到焦慮煩悶：

請一定要傾述出來，不管是對朋友還是親人，一定不要悶在心裡。

我們都不是全能媽媽，不必事事做到完美，讓自己放輕鬆，偶爾把娃當豬養也沒什麼大問題。

如果實在無法釋然心中的鬱悶，請記得尋找專業醫生的幫助。

堅持母乳餵養，母乳餵養的女性產後抑鬱症的風險要低於其他人。

親愛的爸爸，請關愛你身邊這位為你生孩子的女人：

請比產前更要關心理解她。她生氣時請多點包容；

她焦慮狂躁時，不是她脾氣變差了，處理一系列養育難題，她手足無措的時候請幫一把；

當她產後抑鬱時，請多聽她傾訴，多從她的角度去思考，或許你就是把她從死亡線上拉回來的救贖者。

好好愛你的妻子吧，其實就是好好愛孩子。生娃已經是一道鬼門關，別再讓產後抑鬱害了她。

置頂公眾號兔頭媽媽說育兒（ID：miyabaobei2014），每天看實用文章

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