胸肌中縫男女都能練成溝
減肥
05-12
胸肌中縫的溝一直是喜愛健身男女的心中的一到溝，怎麼逾越，照著練習就可以了。技術細節以後在詳細討論，先看幾個基本動作。
大家都會的俯卧撐。有個技巧就是俯卧撐距離要小
器械運用
杠鈴平舉卧推，一定要是窄距離的。
啞鈴飛鳥平卧
蝶機夾胸
TAG:姐愛運動 |
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