太極拳真相，究竟是莫測高深還是徒有虛名？

太極拳，中國武術中的一朵奇葩，即便在中國武術眾多的門派和拳法之中，太極拳仍是耀眼的明星。

它玄而又玄的「四兩撥千斤」「以慢打快」以及「借力用力」的特點，使得這種技擊被冠以「神奇」之名。

然而，近些年來，對於太極拳實戰的質疑聲卻越來越多，以至於我們中國人自己對於太極拳也信心不足，認為是「老頭老太太的廣場舞，其實沒卵用」，事實真的是這樣嗎？

太極拳，其起源眾說紛紜，有人說它源自河南陳家溝，有人說它是武當道士張三丰所創，還有人說，這種拳法古已有之。

我們今天不追究其起源，只談其拳法的實戰意義。

正如大家所熟悉的，太極拳迥異於形意拳和詠春拳的凌厲剛猛，與現代技擊講究的快速、力量和爆發「背道而馳」，看起來慢慢悠悠，說是「借力打力」「四兩撥千斤」，那麼，這種與眾不同的拳術真相究竟如何呢？

談論太極拳之前我們現要弄清楚，什麼是太極拳？

我們平時看到了老人家練得是太極拳嗎？看到類似於集體舞蹈的是太極拳嗎？看到那些孩子在學校學的是太極拳嗎？

是太極拳！但不是全部的太極拳！

我們現在大多數人所練的太極拳嚴格來說應該叫「太極養生功」，實在難以稱為「拳。」這是根據時代的發展以及國家的號召，由太極拳師從實戰太極拳中提煉出來的便於學習，主要用於健身的一種運動。

真正的太極拳絕不是這麼簡單。

在我們中國，太極拳有很多門派，但綜合而言，太極拳的核心無外乎丹田氣的培養，發力的訓練，招式的訓練，而這些恰恰是中國古武術中「內家功」的經典訓練模式，這在太極拳中叫做「纏絲勁。」

中國武術界有句俗語「太極十年不出門，形意一年打死人。」意思是形意拳威力大見效快，而太極這種內家拳則見效慢。

換言之，想要用練成真正的太極拳，將太極拳用於實戰，是需要一個長期而艱苦的訓練過程。

如果我們從現代講究「快餐」方式的時代，太極拳確實有點與時代格格不入，但是，太極拳長期的訓練畢竟有它自己的優勢。

這種優勢就是不傷身體，且能固本培元，增強身體的耐力和爆發力，一旦練成了真正的太極拳，用於實戰時，其威力並不差！

楊式太極拳的一代宗師楊露禪，清代在北京教拳，他經常與人比武，出手即見紅，因此被稱為「楊無敵」，好武的滿清端王對他禮遇有加，命他做京畿八旗軍隊的總教官。

這都是有文獻記載的。

即便是李小龍，在他的武術體系中，也參雜了一些太極拳理論。

太極拳做一個獨立的拳種，不僅強身健體且能用於實戰，而太極拳的訓練方法也被很多國家和民族的技擊所吸納學習。

比如日本的空手道大師「極真道」的創始人大山倍達就將太極拳的一些技巧和原理融入了空手道之中。（網路傳言大山倍達在香港輸給太極拳是誤傳，但日本空手道尤其是極真道確實將太極拳的一些方法吸收了。）

而現代競技技擊種，無論是拳擊、散打、摔跤等項目，在訓練和實戰中，也或多或少的吸取了太極拳的訓練方法和理論。

所以，認為中國太極拳是空有其表的言論是荒謬的。