著名中醫收藏了60年的祛濕配方,現在放出來了!
對中醫來說,六淫之氣包括風寒暑濕燥火。當人體失去陰陽平衡,正氣不足無疑抵禦陰邪之時,六淫之氣才會恣意妄為入侵人體導致外感或者內傷的疾病,稱為六淫之氣。濕邪屬中醫學「六淫」學說的範疇,濕為陰邪,易阻遏氣機,損傷陽氣,濕性重濁,濕性黏滯,濕性趨下,易傷陰位。
脾主運化水濕,當人體脾胃功能強大的時候,即使外濕侵入,也不會有什麼問題,就用脾胃本身就能將多餘的濕氣排出體外。但當脾胃虛弱時,脾胃的功能受損,難以靠自己本身排濕,體內多餘的濕氣排不出,無論有沒有外濕,都會被內濕煩擾。
脾胃虛弱一般分為兩類:1.脾胃虛弱2.脾陽不足。脾陽不足就是脾胃虛弱變換出來的,更為嚴重。脾胃虛弱的表現主要在消化方面,如食欲不振,腹瀉或便秘,還有脾胃運化不足導致氣血虧虛,精神不振,四肢乏力。而皮癢不足還多了陽虛的現象,如手腳畏寒,喜溫厭涼,腹脹腹瀉,大便能看到未消化完的食物。如果濕邪在體內待久了,濕邪郁而化熱,還有熱象的體現,如口臭口苦,便溏味臭,以及身體各處的濕熱表現。
無論怎麼治療,中醫都必須建立治未病的思想,就是不管你現在脾胃功能是否完全,都得用一些藥材治療以及加強脾胃,利濕祛濕。一位著名的中醫有一條祛濕配方,說的是當年慈禧老佛爺用的祛濕熱方,原方:蘆根15g 竹茹4g 焦山楂、炒谷芽各9g 化橘紅4g 桑葉6g 蘇葉6g,此藥方能夠祛濕熱邪而不傷正氣,清利頭目咽喉,調和脾胃。
是葯三分毒,唯有一道藥方,祛濕的力量也是不夠的,重要的還是生活飲食習慣良好,注意不要直接睡地板.空氣中水分會下降且地板濕氣重,容易入侵體內造成四肢酸痛.最好睡在與地板有一定距離的床上.;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未乾的衣服;水分攝取要適量 ;減肥;飲食清淡適量。
還有以下幾種祛濕方案,配合良好的生活習慣能夠讓祛濕更為容易。
一、運動
運動過程中身體會大量排汗,在排汗的過程中身體內的寒濕也會隨著汗水排出來。要注意運動不僅能夠幫助深層排汗,還能夠加快身體的新陳代謝,加快循環,帶走體內的垃圾。也能排毒美顏,具有一定的瘦身減肥功效,深受愛美人士喜歡。
二、食療
祛濕效果最好的食物莫過於享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:享米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。因為享代表旺盛,體現享米有活血的作用!
享米紅豆粥:
做法:1.紅豆和享米泡水洗凈。2.放入適量的水、紅豆、享米,按照煮粥的流程完成。3.放入冰糖,即可食用。
享米冬瓜粥:
材料:冬瓜、享米
做法:1.享米提前一晚泡上,第二天好煮。2.冬瓜洗凈切小塊。3.鍋里添水,放享米,大火煮開改小火,一直煮到享米稍微軟了。4.放冬瓜繼續煮,根據自己口味決定時間,然後放鹽,雞精,胡椒粉,香油。
三、泡腳
花椒性溫,味辛,屬於祛寒類的藥物,能除五臟六腑之寒。花椒有溫中止痛、解毒理氣、驅寒暖胃、活血通絡、預防感冒、增強免疫力等功效,對治療脾胃病、風濕病、頭痛、流感、失眠、腦外傷、中風等病均有治療作用。用來泡腳可以殺菌止癢,緩解腳氣現象,促進血液循環,抗衰來,防白髮!
用一個包袋包50克花椒,袋口鎖緊,加水煮開後放入雙腳,大約20分鐘後,用溫水擦凈。一般一個花椒袋可以反覆使用,每晚睡覺前泡1次腳,以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜,用一個星期左右再換新的就可以了。天天堅持下去,有利於增進足部血液循環,可起到祛病延年之效果。
總結:你用過花椒水泡腳嗎?
你喜歡做運動嗎?
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