為了減肥辭掉百萬年薪工作,歷經120天減掉50斤贅肉,95斤美貌動人的她無人娶?
身邊各種朋友都在吆喝減肥困難,我不禁想到去年我的經歷。今天分享出來,希望可以幫到愛美的你。
我應該屬於遺傳性肥胖,我5歲那年就胖到了70多斤,然後一路直線向上,到了成人禮那會兒,我已經整整152斤,而且還在不斷的迅猛生長。
上了大學我天天拖著這一身拜拜肉,甩著這顫動的水桶腰,比別人提前半小時起床,還要一路抹汗一路跑。別提那路人譏諷的眼神是多麼的欠揍!
唉,沒辦法,就有這麼胖,我能怎麼著!誰說我不想瘦啊,大二開始,我每天堅持跑步、跳操、踏板、啞鈴,主食只吃一半,還戒掉了晚餐,可是,有什麼用呢?我不是鐵打的啊,天天這麼大運動量,怎麼能受的住?所以,堅持時是有點效果,可只要一停下來,體重立馬反彈。
怎麼辦?涼拌!胖死總比餓死好吧!能就這麼放棄么?不能夠呀!大學了,父母都按月給生活費了,嘿嘿,所以手裡頭吧,總是有那麼點錢的。可是,干點什麼不好啊,全給投減肥上了!唉,說多了都是淚啊!現在看到電視熒幕上的減肥廣告,真恨不得一拳把裡頭的人擊得粉碎!
這是現在的我,沒有整容,沒有抽脂,就真的這麼瘦下來了!!
因為胖,讓你垂頭喪氣,自信全無!
因為胖,讓你遮遮掩掩,無法直面人生!
因為胖,讓你職場不順,事業受阻!
大胖子!死胖子!你還沒受夠嗎?!!
想徹底瘦來的話就認真讀下去!或許,這是你改變人生的唯一機會!
說起減肥成功,還得從去年說起,有一次我表妹過來找我玩時,我簡直驚呆了!我倆應該都是有肥胖的遺傳基因吧,可是她卻悄無聲息的就瘦了,我好奇的問她很久,她才告訴我原因,原來她遇到了張妙妙指導老師!我表妹說也一個朋友給她介紹,表妹說妙妙老師人非常好,像姐姐一樣,其實我表妹的脾氣非常不好,居然能表妹說的服服帖帖的,說明妙妙老師真是不簡單。表妹說妙妙姐會根據每個人自己的情況,體質不同會制定不同的減肥計劃。後來我在表妹哪裡得到了妙妙老師的微信,加了老師備註:李艷楠表妹介紹過來的,妙妙老師讓我提供:身高,體重,年齡,什麼原因導致肥胖的,肥胖多長時間了,平時飲食習慣等情況的了解,給我量身制定了詳細的減肥計劃!沒想到這個計劃我堅持10天就瘦6斤,妙妙老師說我瘦蠻快,瘦下來之後我信心就來了,而且感覺皮膚變光滑了,以前臉上老師長痘之類,後來在妙妙老師的鼓勵下我成功減掉50斤。
我能成功瘦下來是因為遇到了妙妙指導老師!等不急想知道我的變化可以添加老師微信,有你想不到的驚喜感動!
這是我表妹,是不是瞬間從土妞變成女神了!!!
看到表妹減肥成功了,這強烈刺激到了我!就這樣,在表妹的介紹下,我添加了張妙妙老師微信,決定再試一次!雖然表妹瘦下來了,可是我的心裡還是半信半疑的。因為之前失敗太多次了,怕呀!之後我整整觀察了她四個多月的時間,看老師陸續在微信上更新了很多減肥案例,反饋也還不錯,期間我也詢問她許多關於減肥方面的問題,她都不厭其煩的一一幫我解答。於是,就沖著這一份真誠和責任心,更何況表妹就活生生站在我面前!我鼓起勇氣決定再試一次!
當時我也就是死馬當活馬醫的態度,加了張妙妙老師的微信,一加不要緊,好多減肥成功的案例,我的小心臟,當時就是撲通撲通的直跳啊,感覺終於找到組織了!!!
產後媽媽反手摸肚臍,鄰居顧艷也可以做到!!顧艷是個產後媽媽,生完孩子後直接胖了50斤,恢復後回學校授課,每天站著,但肚子還是這麼大!中間也使用過各種減肥方法都使上了。看著我減肥成功後苗條的身材,她都非常的羨慕嫉妒恨啊。然後我讓她加了妙妙老師的微信,妙妙老師給她制定了瘦身秘方後,確實不錯,效果真的立竿見影,她看著自己一天天瘦下去,真是太興奮了!現在她重新穿上了生孩子之前的衣服,心裡頭那個激動啊!
當然,這些都只是她發出來的個別案例,對我有沒有用我不試是不會知道的,我的性格屬於決定了就要做的。不成功的話大不了再用下一個方法。我現在也很慶幸當時我腦子裡只想著減肥,所以當我脫去厚厚的棉衣,穿的越來越少的時候,根本看不到肥肉的痕迹,美美噠。~~~
這是一周後我的樣子,雖然只瘦了3斤,3斤看起來的差別也不是很大,但是我的褲子沒那麼緊了。有效果當然要堅持,古人說的好功夫不負有心人啊!
下面幾張是我一年後的樣子,整整一年了,絲毫沒有反彈,身體也沒有別的不適,只有美美的自己!!
好了,一口氣說了這麼多,也該休息休息了,如果不是真的感同身受,像我這麼懶的人怎麼可以吧唧吧唧這麼多,真的想減肥的姐們,你們就直接諮詢張妙妙指導老師吧!
行動決定一切,不試一下永遠都不會自己有多美!!!!Come on!期待更健康、美麗、自信的你!!
加油吧,姐妹們,為了自己這一次的綻放!!!
晚餐幾點吃?
理想的狀況,是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多,不會影響夜間的睡眠質量。餐後到睡前之間有時間做一點活動,也會降低發胖的危險。
晚餐幾成飽?
如果把吃到嗓子眼兒算成10分飽,那麼正常的晚餐宜吃到7分飽。
所謂7分飽,也就是說,胃裡還沒有覺得脹起來,沒有負擔感,食慾已經減弱,習慣性地還想再吃幾口,但是如果當時把食物拿走,也不覺得遺憾,而且晚上睡前不會覺得餓。
如果需要減肥,吃到5分飽就可以了。就是說,飢餓的感覺基本消失,但還有明顯的食慾,想再吃一些。睡前可能稍微有點餓。
假如晚上有些運動,晚餐就不用讓自己挨餓,只要吃清淡些,就能預防體重的上升。
晚餐後活動嗎?
如果是溫和的運動,比如做做廣播操,散散步什麼的,飯後20分鐘就可以做了。如果是跑步、瑜伽這樣的活動,最好在飯後1個半小時以後,最理想是2小時後。
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