為了減肥放棄博士學位，從110斤成功減到了90斤，如今手握清華學歷證書沒有單位要？

你減了多少次肥了？是不是每一次都在減了幾斤或者十幾斤的時候就放棄了，然後又迅速胖回來了，每次看到電視里漂亮的女明星，心裡就特別的癢，覺得她們五官也不是很漂亮，甚至還不如自己，不過就是瘦而已。

有沒有想過自己都已經是20幾歲的人了，還沒有被人追過，就算談過一兩回的戀愛，男朋友也很快有新歡，發現他們並不是真正的喜歡上你。

因為自己也曾有這麼一段經歷，那個時候和男朋友在一起有半年的時間了，兩人中間沒有臉紅過，相處還算愉快。但突然有一天他發信息告訴我他喜歡上一個女的，想跟我分手，我也不知道我到底做錯了哪點讓他要這麼對我，後來在我再三的要求下才說就因為那個女的比我有身材有樣貌，不久我們兩人就分了。

被男友拋棄心裡很不是滋味，幾度覺得一個人撐不下去。但時間久了，我也慢慢的想開了，覺得凡事也沒有必要看得太重，也許分手是新的開始。為了拋開過往，我決心要來個徹底的大改變。那個時候自己最大的困惱就是體重問題，可能是因為自己的盲目減肥，有次差點因為血糖低而暈倒。

為了讓自己瘦身下來，嘗試過很多種方法，逛減肥論壇，辦健身卡......但是每件事都是三分鐘的熱度，沒有找到適合自己的減肥方式。這個時候，閨蜜向我推薦了一位瘦身達人，她徹底的改變了我的一生！

因為她的切身體驗，讓她成功告別了昔日的「胖妞」形象。在閨蜜的強薦下，我要到了瘦身達人妙妙姐的，翻開朋友圈內容全是成功瘦身者的真實案例，簡直就「胖若兩人」。

在微信上我常會問達人關於健康瘦身問題，她都會很認真的解答我的疑惑。妙妙姐待人熱情，和她聊天也特別的愉快，自己也把她當做朋友一樣把減肥經歷都告訴妙妙姐，她根據了我的身高、體重、身體狀況等綜合因素分析了我的肥胖原因，結果說是因為我營養過剩又缺乏運動才導致的脂肪堆積。通過了一些小的測試，妙妙老師給制定一套詳細的減肥計劃！

在妙妙老師的專業指導下，我下定決心積極配合老師的治療。前期的時候妙妙老師說主要是一個調理體質的過程，促進新陳代謝變快，消除多餘的脂肪堆積，幫助毒素排出體外。同時建議我要適量運動，不要把瘦身這事看成是一種負擔。在妙妙姐的建議下，我進行了前期的治療。前期屬排毒階段，用完都感覺臉上肌膚感覺都比之前的紅潤很多，再加上平時的鍛煉，體質也變好了，每天晚上的睡眠質量特別的好，第二天人的精神狀態很好。

中間的妙妙老師也會不斷的詢問我的情況，我也會發信息不斷的和老師交流，只要在這方面有什麼疑惑我都會請教妙妙姐，她都會及時給我解答。用到第二個階段的時候，妙妙姐叫我在第一個階段的基礎上稍微做下調整。隔周的時候我都會去觀察自己的體重，發現體重下降了不少，特別是自己的贅肉部分，肚子部分越來越平了。看到效果這麼大，自己也更有信心減肥了。現在的我已經徹底瘦身下來了，從之前的110斤成功減到了90斤，整整的20斤。至從成功瘦身下來之後做的第一件事情，就是把衣櫃里的XL碼統統給扔了，嘗試了和之前不一樣的風格，從頭到尾徹徹底底的給自己換了個裝。這裡我感謝一直鼓勵，全程指導的妙妙姐，如果不是她我現在還是一個胖子！

這次的減肥經歷，讓我更加深刻的認識到：

美麗是要付出代價的，女人從現在起要學會投資自己，特別是像我們這20出頭的女生，正處在人生最美好的年齡，我們更加需要好好經營自己，記得不要再懶惰下去了，比你優秀漂亮的人還在努力。減肥改變的不僅僅是你的身材和體質，更多的是內心的堅強。

減肥期間的注意事項

1、對高熱量的食品視而不見

首先我們最好對高熱量的食品視而不見，要知道，一個蛋糕的熱量與一個饅頭的熱量絕對不一樣，如果你在餓的時候，不要狼吞虎咽吃蛋糕，而是稍微吃一點粗糧饅頭、全麥食品，你體內的熱量就不會增加太多，你這一餐的減肥計劃就完成了。水果在減肥期間沒有說不能吃，但是要少吃，如果你喜歡吃水果減肥，那麼，就要選擇那些含糖分少的水果，你想吃葡萄的時候，不妨用一根黃瓜代替，含有高纖維素的水果，也是你減肥期間的最佳選擇，這些水果對於促進新陳代謝效果奇佳。

2、每天堅持有氧運動

每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、做操、爬山等，但一定要連續運動，活動強度達到運動之後全身發熱、臉色紅潤、呼吸稍微加快的程度即可。具體時間不限，早上、下午或晚上均可，不要苛求「最佳時刻」，能堅持的時間就是最好的。

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