100個神秘中藥方，小病一用就掃光！讓你終身受用

養生 05-12

01、偏頭痛：艾葉熏蒸

將艾葉一把，放在鍋內燒開，煮 20 分鐘後端下，趁熱用布蒙住頭進行熏蒸。水涼了之後再放上火上燒，每次熏兩遍，每天熏兩次，一個星期後可痊癒。

02、貧血：綠豆紅棗

取綠豆和紅棗各 50 克，加水 2000 毫升，放火上煮。待綠豆熬成泥狀時，加紅糖服用。每天一劑，15 天為一個療程。持續服用 2~3 個療程有療效。

03、靜脈曲張：大黃泡腳

靜脈曲張在合并淺靜脈炎的情況下，每天堅持早晚兩次用大黃泡腳 20 分鐘，半月即可有明顯效果。而完全靜脈曲張，尤其是癥狀比較嚴重的時候，只使用大黃效果不佳。

04、止咳化痰：白菜根

白菜根兩棵洗凈，冰糖 30 克，共用水煮，喝湯。注意：針對咳嗽、痰多病症。

05、感冒：白菜根

將新鮮白菜根一個洗凈，加紅糖30克和老薑五片，水煎服。每日一劑一服，連服三日定見效。

06、膽囊炎：晨服蘋果

一老者患膽囊炎久治不愈。後聽從一老中醫指點，服用蘋果偏方，病癒至今未複發。方法是：每天清早空腹吃一個蘋果，隔半小時後再進餐。一年 365 天，天天如此。注意，千萬要連皮一起食用。

07、水土不服：吃豆腐

到了陌生地，第一道菜應先吃水磨製的豆腐，在一定程度上可以預防和克服水土不服。豆腐對胃腸的刺激小、易吸收，能夠使腸胃慢慢適應當地的飲食，老少皆宜，是克服水土不服的理想飲食。

08、吃葡萄治潰瘍

很多人經常患口腔潰瘍，常吃葡萄對治療和防止口腔潰瘍十分有效。每日吃數次，量不限，一般 2~3 天可痊癒。

09、吃生蔥治鼻炎

一老者患慢性鼻炎、副鼻竇炎。半年前他得到一偏方，很簡單，即：在每天吃飯時，隨著吃菜同吃一些生大蔥。他體會到，在吃的過程中，最好在口中多嚼一會兒，有意讓大蔥的辣味從鼻孔中通過，這樣的效果會更好。

10、吃熟蘋果治腸紊亂腹瀉

把一個蘋果（帶皮）洗凈後，切成八、九塊，放一大碗水，用小火煮，等蘋果煮爛，連果帶湯吃下，每天早晚各吃一次，十來天后大便成形，一個月後恢復如初。

11、吃芝麻治胃反酸

每次飯前吃上幾口，堅持 5~6 天就可治好胃反酸。

12、蔥白熱炒治扭傷

根據扭傷部位的大小，取蔥白 200 克至 300 克，用刀切碎之後再搗爛，放在鍋中炒熱到 50℃左右的時候，取出敷在患處，並用醫用紗布蓋好。每天操作一次，七天為一個療程，一般二至三個療程就可治癒扭傷。

13、蔥內膜除雞眼

先將腳放在熱水裡泡 15~20 分鐘，然後用剪刀將雞眼周圍的壞死白皮剪掉，再用帶漿的蔥皮擦雞眼口周圍，最後將蔥內膜貼到雞眼口上。為防止蔥掉下來，可用橡皮膏將其固定住。隔一天重複一次。

14、心腦血管病：醋泡黑豆

將上好的黑豆洗凈，涼干，用好醋泡一個星期後即可以吃。早、中、晚空腹吃，每次 15 粒。長年堅持必有好處，延年益壽。

15、醋治失眠方

醋 10 毫升，加一杯水中，睡前飲服，每日一次。用於治療高血壓之失眠者，飲後片刻即可入睡。

16、醋煮雞蛋治療喑啞

用搪瓷容器盛上半斤食醋，裡面加上三個生雞蛋，然後煮 10~15 分鐘，雞蛋煮熟並保持沸騰。接著去除蛋殼，再煮10~15分鐘，最後把雞蛋連同食醋一起服下。

17、搓耳朵治耳鳴

每天搓耳朵至少 3 次，只要有時間就搓。先搓耳廓前部，就是靠臉近的地方 9 下，從上而下，然後是耳廓後部，也是 9 下，從上而下。搓完耳朵後，再用食指堵住耳朵孔三兩秒鐘，然後鬆開。

18、搓腰眼療尿頻

一老者夜間小便達四五次，影響睡眠。在閱讀相關書籍時發現摩擦腎俞穴（即腰眼）可治尿頻，且療效甚佳。於是，他開始照做。半年後，效果顯著，白天小便次數減少了，夜間只小便一次，有時可整夜不解小便。方法：晚上臨睡前，坐在床上，雙腳下垂，寬衣解帶，舌抵上齶，調勻呼吸，收腹提肛，兩手對搓發熱後，緊按腰眼，用力上下搓 120 次，次數越多越好。

19、大蔥治痢疾

大蔥兩根，去掉干皮和鬚根，生吃一根，第二天再吃一根，痢疾即可治癒。

20、按摩治前列腺炎

每天晚上上床後和第二天早晨起床前，用食指和中指按在陰莖根兩側來回按摩，一手累了可換另一手繼續進行。每次按摩 30 分鐘，每次來回按摩約 4~6 秒鐘，按摩壓力以自我感覺良好為宜。堅持按摩 3 個月，病情會明顯好轉。

21、大蒜按摩可治感冒

取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽穴、風池、迎香、合谷諸穴位按摩五分鐘，然後在腳下湧泉穴按摩十五分鐘，可治感冒。感冒初期用此法效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持四小時再洗凈。

22、大蒜可治牛皮癬

把大蒜放些鹽搗爛如泥，敷在患處，用紗布蓋好並用膠布固定，每天換新蒜泥一次。一段時間後牛皮癬便可以消除，患處只留下一塊深色的斑印。

23、大蒜能治瘊子

臉上長出一顆小米大的瘊子，後漸漸長到綠豆那麼大，將蒜瓣切成小塊，用以擦抹患處，先是瘊子表面出現干痂，最後竟至完全脫落，患處光潔如初，未留任何痕迹。

24、大蒜治口腔潰瘍

取鮮大蒜搗漿，用時先將患處用大蒜汁液擦拭，後用蒜片敷。較重者第一天 2~3 次，以後每天 1 次，共 5~7 天。

25、大棗綠豆治瘙癢

取大棗 20 枚、綠豆 100 克、豬油一匙、冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服一劑，分次服下，一般服藥 3 天即可減輕瘙癢感，10 天內痊癒。

26、碘酒治好灰指甲

一人患灰指甲，指甲與肉完全脫離。醫生告訴用碘酒塗擦，先將患甲剝掉，然後用碘酒塗擦，每天 3~5 次。一個月後，有白皮的指甲慢慢變成紅色，指甲也慢慢長好了。

27、獨活雞蛋治眩暈症

獨活 30 克，雞蛋（最好是紅皮的雞蛋）6 個，用水同煮。待雞蛋煮熟時，把雞蛋取出，把殼敲碎，再放入葯鍋（最好是呂鍋）煮 15 分鐘，去湯、去渣，吃雞蛋，一次吃兩個，每天一次，每付吃三天。輕者一付即愈，重者吃三付。

28、風油精能治腳氣

每天睡覺前用溫水洗腳後，用棉簽蘸適量風油精塗於患處，一般連續使用 5 天，就能基本達到止痛、止癢的作用。如果伴有水皰，應先用針將水皰挑破，再用風油精。

29、蜂蜜泡大蒜治哮喘

用春天起蒜時的嫩蒜 60~90 頭洗乾淨，用蜂蜜浸泡封好後保存 6 個月。等到秋冬時打開食用，每天吃一頭。堅持服用一段時間後，病情會緩解或好轉。

30、蜂蜜治病五方

治高血壓眩暈：蜂蜜 10 克，溫開水化開沖服，每日 1~2 次，長期服用更佳。

治痢疾：每日每次用冷開水沖服 40 毫升蜂蜜，最好在飯前1小時或飯後 2~3 小時服用，成人每日3 次，小兒用量酌減，嬰兒不宜使用。

治低色素性貧血、頭暈失眠：每天早晚用雞蛋 1 個，開水沖熟後，加入蜂蜜 30 克服用（最好用深色蜜，置瓷盅內隔水蒸 8~10 分鐘備用）。

31、蜂蜜治高血壓

用蜂蜜 100 克，黑芝麻 75 克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分 2 次服用。每日早晚各一杯純蜂蜜水，會使血壓趨於正常。

32、蜂蜜治青光眼

急性青光眼病人，可服蜂蜜 80 毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼壓持續偏高者，服蜂蜜 50 毫升，一日分 3 次服完，幾天後可使癥狀緩解。因蜂蜜是一種高滲劑，服後能使血液滲透壓升高，以吸收眼內水分，降低眼壓。

33、蜂蜜治咽干口燥、手足心熱

大梨一個挖孔，蜂蜜 50 克放入其中，蒸熟食之，一日 2 個連服數日即可。

34、含服蜂蜜除口腔潰瘍

用勺子舀一點純凈蜂蜜，直接塗抹在患處，讓蜂蜜在口中保留一會兒，然後用白開水漱口咽下，一天兩三次。

35、喝醋加蜂蜜水治老年斑

每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。方法：先用涼白開水將一湯勺醋加一湯勺蜂蜜攪勻再加些熱水，最少喝一小碗，多了不限。堅持半年見效。

36、核桃黑芝麻桑葉治失眠

核桃仁、黑芝麻、桑葉各 50 克。搗爛如泥，做成丸，每丸 3 克。每次服 9 克，每日 2 次。適用於失眠較久的人。

37、核桃仁能治療便秘

每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆漿一類滋補飲料沖服，能治久治不愈的便秘頑疾。

38、核桃仁治膽結石

香油（芝麻油）500 克，核桃仁 500 克，冰糖 500 克，裝盆，上鍋蒸（冰糖化為止）。蒸好後分九份，每天服一份。

39、腦血拴腦梗塞：黑木耳瘦肉生薑

黑木耳 10 克，瘦肉 150 克，（豬牛羊肉均可），生薑三片，大棗 5 個，以上三味用六小碗水，放砂鍋中煮，待煮 20 分鐘後加入少許食鹽，不要再加其它調料。每日服一次吃肉喝湯。

40、紅花治骨刺

中藥店買 50 克紅花浸泡在 500 克米醋中，一周後便可用來塗擦患部。如果嚴重者，多製作幾次使用，效果更佳。

41、紅薯粥可治老年便秘

42、呼氣可緩解偏頭痛

偏頭痛症通常是由於大腦供氧過量引起的，當偏頭痛症剛發作時，拿一個圓錐形的小紙袋或小塑料袋（最好不透孔），將袋子開口的一頭捂住鼻子和嘴，用力向袋內呼氣，以減少大腦的氧氣，反覆數次後，偏頭痛症就會緩解，以致最後消失。

43、槐花蜜治鼻竇炎

仰頭，用棉簽蘸取蜂蜜，順著鼻孔滴進去，可多滴幾滴，然後用手指輕輕按揉鼻子兩側。過一會兒，鼻子就通氣了。

44、黃芪治早搏

取黃芪 15 克放入杯中，加入熱開水 200 至 300 毫升浸泡，隨泡隨服用，反覆沖泡至水淡為止，每日一劑，連服五日為一個療程。如能堅持服用一至二個療程，常能收到消除早搏的效果。黃芪具有益氣、固表、強心的功效。

45、藿香正氣水治日光性皮炎

夏季紫外線強，皮膚暴晒過度會引起日光性皮炎。這時，可以用藿香正氣水塗抹患處，即可消除瘙癢。

46、雞蛋殼治胃病

將乾淨的雞蛋殼打碎，放在鍋內炒焦（成黃黑色），然後研成粉末吞服，每次約 3 克，早晚各一次，對治療胃痛、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍很有效果。

47、雞蛋竹葉湯治氣管炎

每天早晨將一個新鮮雞蛋打入碗中，攪均後備用。先將竹葉（中藥店有售）洗凈放在水中煮，煮沸後把竹葉撈出，然後將燒開的竹葉水沖入準備好的雞蛋中，用碟子蓋好，悶上一會兒即可，每天早晨空腹服用一次。蛋中不要放任何調料，尤其是鹽。堅持服用 15~20 天，慢性支氣管炎會有效果。

48、芥末面治前列腺肥大

將芥末面用米醋調成糊狀，攤在塑料紙上，成為比碗口大些的圓形。一小袋芥末面，可分四次用。然後把殿部尾閭（尾骨端）上部擦拭乾凈，再將攤好芥末麵糊在尾閭往上的部位上。每日換一次即可。

49、芥末治腳裂口

用 40℃左右的溫水洗腳，泡 10 分鐘左右，然後擦乾，用溫水調好芥末，漿糊狀，不要太稀，用手抹在患處，穿上襪子，以保清潔。第二天再用溫水洗腳，再抹。

50、韭菜膏治跌打損傷

韭菜半斤，洗凈切碎搗成韭菜膏敷在患處。一般連敷三次就會有好轉。

51、韭菜粥治尿頻

將淘洗乾淨的大米 100 克煮成粥，然後加入切段韭菜 60 克，熟油、精鹽同煮，熟後溫熱服用，每日 2~3 次，有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛、遺尿和尿頻。

52、捲心菜蛋殼陳皮治十二指腸潰瘍

取新鮮捲心菜適量，洗凈後絞取汁 200 毫升，燉溫後，飯前飲服，每日 2 次，一般連服7天即有明顯效果。

雞蛋殼粉 90 克，陳皮 30 克。將雞蛋殼洗凈微炒，陳皮微炒，共研成細粉，每次服 3 克，每日 3 次。

53、咳嗽對症吃水果

氣喘、喉嚨痛、多痰，除了對症吃藥外，水果也有意想不到的功效，能幫你減緩咳嗽的癥狀。

咳嗽時伴有氣喘，或干嗽無痰時，可以吃點杏。此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。

處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。還可以吃點枇杷。

54、快速除牙痛驗方

取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。

把味精與溫開水按 1:50 的比例化開後，口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會消失。

牙痛的時候可以切一片小生薑咬在痛處，必要的時候可以重複使用。

取白酒 100 克放在杯中，再加食鹽 10 克，攪拌，等食鹽溶化後燒開。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛會立即止住。

55、葵花治尿失禁

葵花根須適量，洗凈，加水煎、熬至半小碗時，倒出加紅糖半小勺。溫服，每日 1 劑，可治療尿失禁。

56、葵花盤治前列腺炎

取向日葵盤（干）3 克，用涼水洗凈放入杯中，水開沏泡，隨喝隨沏。飲此水當天見效，尿頻、尿急、尿不盡、尿痛癥狀消失；3 天后夜尿清澈不渾濁；連飲 5 天。

57、老陳醋可治骨質增生

用老陳醋搽揉患處，可消炎止痛。將一塊乾淨的紗布用陳醋浸濕敷於患處，再用熱水袋給局部加溫 20~30 分鐘，效果更好。在用老陳醋治療的同時，不宜與其它中藥混合使用。

58、降血壓：老醋花生

每天吃 10 粒老醋花生，對高血壓和冠心病有一定的輔助療效。將花生仁煮熟冷卻後，放在有蓋的玻璃器皿中，用優質食醋浸泡 8~10 天，就可以做成老醋花生。

59、兩招治牙痛

叩——固齒。每日早晚各一次，每次 3~5 分鐘。叩時用力發出響聲。

咬——防、治牙痛。大小便時尤為重要，最好平時經常咬（即所謂咬緊牙關），也有好處。

60、柳樹葉治慢性膽囊炎

柳樹葉可入葯，有消炎、解毒、利尿的功效。春天柳樹發芽後採集，製成茶葉，天天飲用。

61、柳葉能治腳氣

腳趾縫潰爛時，摘幾片最嫩的柳葉，將其搓成小丸狀，夾在腳趾縫潰爛處，晚上夾入後再穿上襪子，以防滑掉，第二天就可見效，3 天腳氣即可治癒。腳氣大面積發病時，可將嫩柳葉一把加水煎熬，然後用煎熬的溫水洗腳，也可以起到立竿見影的效果。

62、蘆薈白酒蜂蜜枸杞降壓

取鮮蘆薈葉 400~500 克，切碎，加入低度白酒 1500 克，蜂蜜 500 克，枸杞 25 克，泡上兩個星期飲用，每天早晚各飲一小杯。

63、當歸煮雞蛋祛斑養顏

當歸 20 克，雞蛋 1 個，紅棗 4 枚，加水煮到熟，剝去蛋殼扎孔，再放入葯汁內煮 3～5 分鐘。除此之外，當歸外用也可以減輕面部的斑點。先把當歸熬水，用棉簽蘸少許當歸液，搽在斑點上，也有治療效果。

64、蘆薈解除肛門癢

蘆薈有消炎殺菌的功效。早晚洗凈肛門後，取一小段鮮蘆薈，削去兩邊的刺，從中剖開，用帶汁的部分擦肛門及周圍，連用三天就不癢了。

65、蘆薈冰糖治咽炎

取蘆薈葉二至三片（大的二片或小的三片），用清水洗凈，切成小段，放入鍋內。加水（一至二碗）和冰糖適量（以甜為度）共煮沸後十分鐘，用紗布過濾，去渣，取其液當開水喝，兩天見效，五至七天痊癒。

66、蘆薈可消炎

感冒發燒後引起咽喉發炎，紅腫疼痛，取鮮蘆薈1片（以種植一年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細粒，放入碗中，加入冰糖或蜂蜜。然後，放入微波爐中加熱2分鐘，取出連湯帶渣一併食用。重症者可連續服用 2~3 天。

蘆薈能瀉下通便，對於平時脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用。

67、蘆薈汁液治瘙癢症

取蘆薈葉（新葉老葉均可），切一段約 3~4 厘米長短，然後剖成兩瓣，用葉內流出粘液的一面擦患處，可立刻止癢。

68、按摩牙齦消紅腫

先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側的牙齦，用左手中指按摩右側的牙齦，力度逐漸加大，時間約兩分鐘左右。按摩之後，立即用甲硝唑藥液漱口，時間為一分鐘。藥液配製的方法是：一片甲硝唑用 400 毫升左右的涼開水溶解。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。每天早晚各一次。

69、馬齒莧治潰瘍性結腸炎

鮮馬齒莧 30~60 克煎水 1 碗，沖入搗爛大蒜泥 10~15 克，過濾得汁，酌加糠，1 日 2 次。

70、牛黃降火分虛實

根據不同的表現分為心火、臟火、胃火、肝火等。心火有虛實。不同的火要用不同的葯：

眼睛乾燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味湯和六味地黃丸來滋陰降火；

便秘、口乾等，可服牛黃解毒丸來清熱解毒。

當小便黃、舌頭尖疼、口腔潰瘍時，服「導赤散」降心火；

眼睛脹痛、兩肋脹痛、口苦、小便疼時，要選「龍膽瀉肝湯」清肝瀉火。

71、蒼耳塞鼻子治慢性鼻炎

備蒼耳子 40 余粒，將其捶破放入鍋中，倒入香油 50 克，用文火煎炸。待蒼耳子炸枯時，用筷子夾出蒼耳子，然後把鍋內的油盛到碗中。待油冷卻後，裝入玻璃瓶備用。使用時，用消毒棉浸油少許，於每晚睡前塞於鼻腔內，每天 1 次，1 周即可見效。為防止夜間呼吸困難，輪流塞兩鼻腔即可。且要注意這種方法不能長期用，每次用10天即可。

72、治療心悸、心慌常喝黃芪水

黃芪有補氣大王之稱，心悸、心慌屬於氣虛癥狀。黃芪15克，開水沖泡後每日代茶飲用，連服一個月為一個療程。

73、豬肝胡椒湯趕跑老年性貧血、記憶力下降

常喝豬肝湯，或雞肝湯，烹煮時放胡椒。

74、兩種常見草，專治慢性胃炎

取甘草 10 克，開水泡 10 分鐘後，再加入蜂蜜約 1 兩，攪拌後在飯前 1 小時喝下，每日 3 次。

蒲公英 30 克泡水服用，每日 3 次。

75、防治冠心病，蘿蔔、醋豆顯神通

一斤黑豆（或者黃豆）煮熟，配一公斤米醋腌制後，一日三餐當菜常吃。

76、巧用鹽水和土豆，就能治好咽喉炎

用棉簽蘸濃度較高的鹽水，伸到咽喉部位輕點，讓鹽水浸潤發炎的部位，或用濃鹽水漱口。

新鮮土豆洗凈切片，貼在發炎的咽喉部位，再用膠布固定。等土豆片幹了以後再換新鮮的。

77、鹽水沖鼻子，治鼻炎

鹽 2～3 克，溫開水 100 毫升，調成 2%～3% 濃度的鹽水，用去掉針頭的注射器抽取鹽水，快速將鹽水注入鼻腔，兩鼻腔輪流反覆沖洗即可。

78、紅眼病，試試用野菊花洗洗

野菊花（新鮮的最佳）2 兩，開水泡 5～10 分鐘，冷卻後外用擦洗眼睛 10 分鐘以上，每日 2～3 次。

79、一個小動作，解除眼疲勞

靜坐放鬆，雙眼合閉，兩手在胸前做十指對壓和握拳伸掌動作，做上幾遍；兩手手指張開，互擊指根和虎口；兩手握拳輪流按壓手心；大拇指依次彈其餘四指，重複數遍。

80、花椒白酒漱口止牙痛

10 克花椒，開水泡約 5 分鐘，再加入 50 毫升的白酒，待冷卻後含漱。還要配合合谷穴按壓法。

81、口臭沒人緣，試試開水泡黃連

黃連 5 克，用約 100 毫升開水浸泡，加白糖 20 克，攪勻分兩次飲服，早、晚各一次。也可配合白蘿蔔汁飲用，連服兩周以上。

82、生薑蜂蜜水防老年斑

鮮薑片 10 克，用 200～300 毫升開水浸泡 5～10 分鐘，加入 10～15 克蜂蜜調勻當水喝，每日一次。

83、少白頭

首烏 10 克、熟地 10 克、甘草 5 克，以開水浸泡當茶飲（1 次葯可連用 2 天）。注意，首烏不可常用。

84、艾葉菊花浴，防治汗斑

取艾葉、菊花各 1 兩，泡在熱水澡盆里 5 分鐘左右，然後撈出用水洗浴即可。

新鮮黃瓜約 200 克，硼砂 100 克。黃瓜切片加入硼砂並置於容器中，攪拌均勻，放置 3～4 小時，濾出汁液，用消毒紗布蘸黃瓜汁塗擦汗斑。

85、用洋蔥、生薑治頭皮屑

將一個搗料的洋蔥頭用紗布包好，用它揉擦頭皮，24 小時後用溫水洗頭，即可止頭癢，去除頭皮屑。

先將生薑切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時候倒上適量醋，用水洗頭。

86、小白果趕走青春痘

準備 1～2 顆白果，去殼切開，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過的患部，一邊搓一邊削去用過的部分，換新鮮的切面繼續搓。

將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然後過濾取其葯擦患部，每日 2～3 次。過敏者禁用。

87、酒糟鼻

黃連 5 克，用約 100 毫升開水浸泡，加白糖 20 克，攪勻以抵消黃連的苦味，分兩次飲服，早、晚各一次。

荸薺切開成兩半，將切面緊貼來回塗擦。每晚塗擦一次，一個月為一個療程。

88、扁平疣

將蒜瓣切成與疣的大小相同的薄片，用膠布將蒜片固定在疣上。每日早、晚各更換 1 次，兩周左右見效。

新鮮蒲公英適量，洗凈後在疣上反覆擦拭。每次5分鐘左右，每日3次，一周為一個療程。

適量的薏苡仁研末，用溫開水調好後敷在患部，用膠布固定，每日使用 1～2 次，一般 10～20 天可愈。此法還可美白。

89、便秘吃核桃

每日早、晚吃幾塊核桃仁，或閑時隨意吃，一天吃的核桃總量建議在半兩以內。

90、焦慮症，試試《紅樓夢》里的好偏方

龍眼 10 克，配冰糖適量，燉服，或將龍眼泡茶、煮粥、泡酒服用。

91、米湯加鹽治好拉肚子

米湯 500 毫升加精鹽 1.75 克，或炒米（炒米粉，熟米粉）25 克加精鹽 1.75 克，再加水 500 毫升煮 2～3 分鐘。

92、缺鐵性貧血

三紅湯：紅棗 7 枚、紅豆 50 克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日 1 次。

93、治消化道潰瘍

白芨與大黃等量，打粉後備用，每次取各 3 克，溫開水沖服，每日 3 次。

94、腳氣、腳臭

生薑 2 兩，食鹽 1 兩，加水煮沸，倒入盆里後加適量的陳醋，然後泡腳 30 分鐘，每日一次。

95、治耳聾、耳鳴，試試鼓氣法

鼓氣法：用雙手緊捏鼻孔，緊閉雙唇，用力從鼻子里呼氣，讓雙耳脹滿且嗡嗡響，堅持 1～2 秒後鬆開鼻孔並張嘴，反覆練習。

96、甘草泡水，護肝養肝

甘草 20 克，泡水飲用。甘草里含有甘草酸等有效成分，能通過抑制補體而防止肝細胞損害，進而起到保肝作用，並通過改變細胞膜通透性阻止病毒進入肝細胞，達到抗病毒的作用。

97、飯後一根香蕉，既降血壓又防中風

每日飯後一根香蕉。因為香蕉富含鉀元素，一根香蕉約含 400 毫克鉀。香蕉的降壓原理：

現代研究發現人體內的鉀每增加一個濃度，就能抵消三個濃度鹽的升血壓作用，具體原因有兩個，一是鉀促進了鹽的排泄；

鉀本身也有部分擴張血管的作用，所以飯後一根香蕉，便能事半功倍。

每日攝入鉀較低的人，腦中風的危險性明顯增加，但如果每日攝入鉀能達到 1500 毫克以上，腦中風的危險性就低很多。其原因是由於鉀能降血壓，血壓控制好了，腦中風的危險性自然就會降低。但腎功能異常者慎用。

98、夏天易困、易疲倦

每日吃一個橘子，或者喝一杯橘子汁，出汗特多時加量。另外，將橘子皮泡茶配合飲用，陳皮泡水飲用亦可。

99、防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好

每日用鹽水洗鼻至少一次，如果空氣污濁，還應該加量。

100、睡不香，睡時咳嗽真是折騰人！

喝蜂蜜，徐徐咽下。

口含生薑片。

吃烤橘子。

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