一杯抵過4個蘋果，百歲老人唯一長壽秘訣！趕快分享給你的家人吧

據調查，八成百歲老人有飲茶習慣，而四成百歲老人長壽訣竅更是一生嗜茶。關於茶，還有個說法，「茶」字拆開來，可變成幾個數字，草字頭是二十，中間人是八，木字拆開是八十，三者相加是108，人活到108歲稱為茶壽。長壽的要訣還在於少得病或者得了病少複發、情況輕，而茶對此也有好處！

茶能消食去膩、降火明目、寧心除煩、清暑解毒、生津止渴。茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、[2]收斂毛孔、減緩皮膚老化。

抗氧化能力強

抗氧化試驗證實，一杯300毫升的茶，抗氧化功能分別相當於一瓶半紅葡萄酒、 12瓶白葡萄酒、4個蘋果、5顆洋蔥、7杯鮮橙汁。據日本科研人員試驗結果證實，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

延緩癌症複發

日本政府1999年啟動「飲茶預防全民癌症」的兩階段計劃，10年跟蹤調查了8522人，其中癌症患者419人，結果發現，有飲茶習慣的女性癌發時間比不飲茶者晚約7年，男性延遲時間為3.2年。

降低患帕金森症風險

新加坡國立大學的研究人員歷時12年對63257名45~75歲的新加坡華人進行跟蹤調查。發現與沒有喝茶習慣的相比，經常喝紅茶的中老年人患帕金森症的概率降低了71%。

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