別人腹瀉看腸胃，而你腹瀉看心情

從小到大，我們對於腹瀉並不陌生，夏天吃了不幹凈的食物，最容易腦肚子，如細菌性痢疾甚至是霍亂等；也有人因情緒不好、精神緊張或憤怒引起腹痛、腹瀉的，如潰瘍性結腸炎、過敏性結腸炎及慢性結腸炎等，一聽到這些嚇人的名字，總想問問醫生，是不是自己活不長了？其實，這些病並沒有聽上去那麼嚇人。

在中醫看來，這些腹瀉多數是因為肝氣乘脾、使脾失健運而導致的泄瀉。也就是說我們情緒不好會使肝氣鬱結，而在五行中，肝木克脾土，肝木旺容易導致脾虛，脾虛生濕，容易出現胃腸的問題。肝氣鬱滯之所以會犯及脾胃，這與肝臟的性能密切有關：肝藏血而生精，主疏泄，一旦肝出現郁滯時就會呈現病態；平時還可以對人體其他臟腑不斷地運籌帷幄，發號施令，一旦出現病態，難免不對其他臟腑亂髮脾氣，時間一長，這種怒氣鬱結，就會化成火，此時不但會引起頭昏頭痛等肝陽上亢的證候；有的也會引起腹痛、腹瀉，而且腹瀉之後肚子疼也不會停止，出現噯氣少食，口苦、肚子漲漲的等一系列癥狀。

其實早在兩千年前，中醫已認識到肝氣乘脾的臨床規律。肝氣乘脾的治療法則主要是疏理肝氣、健運脾胃，最終達到止泄的目的；其中最具典型的方葯是明代醫學名著《醫方考》中的「痛瀉要方」。方中共有四味葯組成：白朮、白芍、防風、陳皮。其中白朮培育脾胃，脾健運後就不會被肝欺負；白芍柔肝緩急，和里止痛；防風辛溫祛風散肝鬱之氣；陳皮芳香理氣而醒脾胃。四葯相配就能達到培脾土而瀉肝木，調理氣機而治痛瀉。

我們在家有時間的話，可以採取食療方法：炒白朮10克，炒山藥10克，炒白芍10克，橘皮10克，防風10克，小米30克，煮粥。與上面的痛瀉要方有其異曲同工之妙，如果您足夠細心，不難發現在這種腹瀉證型中，其實肝氣鬱結才是始作俑者，所以我們平時要少生氣，盡量保持心態樂觀平和，不能總是發怒甚至暴怒，怒會傷肝，平時可以喝一些玫瑰花茶。腹瀉的時候依然可以點按或針灸特效腹瀉穴，也可以起到一定作用。平時多讀讀書、下下棋、打打太極，年輕人可以培養自己的興趣愛好，人生不如意事十之八九，不要隨隨便便生氣，百病生於氣，所以喵咕賜您兩個字「淡定」。