香蕉減肥 一周速度見效

香蕉該怎樣吃呢？

香蕉是一種常見的養生水果，營養豐富，那麼你知道香蕉該怎樣吃才能更有效果嗎？

第一 備料 香蕉1根、無糖豆漿適量

第二 做法 首先香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀。然後將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用

第三 使用方法

1、早餐喝1～2杯，輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝，不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

飯前一根香蕉，太厲害了!可是知道的人太少了!

第四 香蕉治病效果

1 解壓

香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

2 提高精神

早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平

3 治療表面

香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

不要小看日常生活中的每一個事物，趕緊行動吧 童鞋們

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