認真的減肥總是會瘦下去，那你又為什麼瘦不下去呢

認真的減肥總是會瘦下去，那你又為什麼瘦不下去呢

2017-05-12 每日瘦身課

認真的減肥總是會瘦下去的，一個人瘦了魅力值會提升很多很多。但是瘦下去總覺得不是那麼容易的事情。但是探索一下究竟就會發現，這些減肥難的人還是有些共通點的。

不吃早飯身體很容易會感覺飢餓，然後需要吃更多的東西，身體就會吸收更多的營養和熱量，最終形成脂肪堆積。本來不吃早飯是為了減肥，最後卻導致了脂肪堆積。

單品減肥也是非常不對的。為了在短期間瘦，勉強自己對飲食進行限制，這樣身體攝入的營養非常的不均衡，對健康非常的不利。並且單品減肥即使瘦下去了，也會反彈。

吃飯的時候先吃米飯，這樣非常的不對，因為一下子攝取很多的碳水化合物容易導致血糖值上升，身體容易堆積脂肪。正確的順序是喝湯，吃蔬菜，然後是米飯。

看了雜誌，以為別人瘦是正常的，自己根本瘦不下去。要對自己有信心，只要自己有向瘦下去的意志，就肯定能瘦下去。

運動不只是可以讓你擁有完美的身材，還可以讓你健康。去健身房沒有時間，散步總是可以做到的吧。減肥需要很強的意志力，只要堅持了，就會有收穫。

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