夏季養生要注意6淫之七情

現代中醫將人患病的因素歸為六淫。這兒的「淫」不是淫慾，而是過度的意思。六淫即是六種過度的行為。夏日攝生保健以為，萬種病皆由「六淫」而生。因而，在平常日子中，必定要注意控制，防止患病。

1、疫癘

《黃帝內經》以為：「夫邪之生也，或生於陰，或生於陽，其生於陽者，得之風雨寒暑；其生於陰者，夏日攝生保健得之飲食居處，陰陽喜怒。」意思即是說人抱病就兩種因素，要麼得於「陰」，要麼得於「陽」。

得之於陽中的「陽」指的是風雨寒暑，也即是說天地間的不正常的氣候會形成人的疾病。假如氣候本來邪氣盛，此刻身體又正值虛弱，就會抱病。

疫癘即是《黃帝內經》中談到的「陽」的疑問，也即是天地天然中的風雨寒暑對人體形成危害所形成的使的疾病。《黃帝內經》里講，「冬不養藏，春必病溫」，即是冬季藏精藏得不行，也沒有養好的話，夏日攝生保健到了春天的時分，流行病就必定會找上你。

專家建議：平常注意養護好身體，這種外感之病是能夠防止的。攝生即是要遵從春生、夏長、秋收、冬藏的道理。

2、七情

這兒指是情慾、情志過度會使人抱病。

喜怒無常、心情不穩定，也會形成許多疾病。一個人的心情動搖不能太大，中醫講：夏日攝生保健過喜則悲傷，過恐則傷腎，過怒則傷肝。所以大的心情動搖就會形成人體內五臟六腑的危害，致使人患病。

3、飲食、勞逸

飲食不妥，如暴飲暴食就會致使疾病。勞逸分過勞和過逸兩個方面。夏日攝生保健過勞會對人體形成危害，這個道理大家都能理解。但過於閑適的日子也是形成人患病的因素嗎？

專家指出，現代人抱病跟「逸」字有著相當大的關係。許多人都以為，咱們如今吃得十分有營養，寓居環境也挺好，元氣就應該很足，就不應患病。本來我國傳統文化中很重視的一點即是，人假如老不運動的話，就會損耗元氣。因為人吃下的這些有營養的物質在脾胃消化後，通常會分成三部分去運送散布：

一是會把最佳的營養成分運送給心和肺；二是支撐臟腑運動；夏日攝生保健再有一部分即是補充到肌肉、腠理當中。

假如人不運動，肌膚腠理的開泄功用就會削弱，形成肌膚腠理或許經脈的不曉暢，這些營養物質不能發泄出去則形成濕滯，人體會多調一份元氣上來化濕氣，這樣就會逐步危害元氣，元氣缺乏就會致使人患病。所以人的日子過度閑適也會形成疾病。

4、外傷

外傷很簡單解說，即是一些外因所形成的，比方房事、刀傷、蟲獸所傷等。

5、痰飲

中醫里有個很特殊的詞叫作痰飲。中醫以為「魚生火，肉生痰」。痰即是濕氣的凝集，假如濕氣凝集起來長期不能被運化的話，就會形成血液黏稠、經脈不曉暢，乃至血栓等狀況。

那麼，中醫所說的飲是指啥呢？飲即是水飲，水發泄不出去，就會在人體內形成腫脹，比方像脾虛的人會呈現虛胖這類癥狀。痰飲會對人體形成很大的危害。中醫以為像精神疾病，很大程度上也是因為痰飲閉塞所形成的。

6、瘀血

像癌症就能夠被以為是一種重度的血瘀之病。咱們體內的一些瘀血不能化解，就會形成許多的病變，危害健康。

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