森若雅·塑食：教你正確食用塑食圈，塑造完美身材！
塑食圈素食配餐食譜
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塑食圈減脂倡導塑食圈+素食配餐，燃脂塑形且健康營養，塑食品牌根據部分減脂人群需求特別提供懶人配餐食譜原則，更方便輕鬆，也方便根據季節來搭配自己的低能量配餐食譜。隨心搭配請遵循以下原則：
1、每次吃的東西總重量不超過100g，或者是日常食用量的1/4。
2、每次吃的東西以蔬菜為主，肉類以精瘦肉或是魚類為輔。
3、高蛋白的食物可以攝入。
4、注意素食餐食物的熱量和脂肪含量，以低熱量、低糖量、低油、粗纖維為原則。
適用人群
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女性減脂、青少年減脂（14歲以上）、更年期發福、男性減脂、老人減脂、肥胖引起有三高、脂肪肝疾病的人群。
各類有極速減脂需求的人群如近期要拍攝婚紗照、模特選秀登場表演、過年走訪需外形調整管理等。
塑食圈，你知道該怎麼吃了嗎？
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