寶寶1歲，我卻身體虧了，只因月子沒做好，教你三招現在還能彌補

為什麼生完孩子之後身體會虛弱？

各位寶媽，你需要知道，生孩子是極為消耗元氣的，無論是順產，還是刨宮產，在幾天里，一個寶媽70%的體力都會受損，生孩子的一刻，產婦全身的筋脈大開，身體極度虛弱，皮肌筋骨都處於疏鬆的狀態，然後在三個月之內才會逐漸恢復原態。

我在做月子正好是冬天，穿得跟狗熊一樣，全身上下除了能看見眼睛，其他的都保護起來了，這就是要避免虛弱的時候，風濕寒邪趁勢入侵。

為什麼很多寶媽三個月也恢復不好？

可很多寶媽遇到的難題卻是，等到三個月之後，甚至一兩年，身體還是感覺很虛，一彎腰就會覺得腰疼，抱一點重物就會渾身酸軟，晚上睡覺睡得不踏實，而且不能碰涼水，一碰就會覺得渾身冰冷。

之所以我懂，是我也經歷了半年的折磨，這對於作為中醫世家的阿紫，也是一個小小的敗筆。

其實一般的女人都是很難恢復的，因為孩子在月子里兩個小時就會醒一次，要吃奶，你還沒睡好就又得坐起來，沒有充足的睡眠，想恢復是極其困難的，月子之後呢，還要操心寶寶的吃穿住行，日積月累，氣血沒有補充到位，身子自然就虧了。

月子沒做好，今後會怎樣？

很多寶媽有了這些狀況覺得熬一熬就過去了，無所謂，事實可不是這樣的。

就像孩子的根在脾胃一樣，女人的根在子宮，一旦子宮長期處於氣血兩虧，寒冷潮濕的情況下，後期各種病就會上門了。

身體好一點的，中年會出現子宮肌瘤，卵巢囊腫之類的癥狀，而身體不太好的，可能30多歲年紀輕輕就會頭髮掉落，臉色蒼白的。到時候再想治療，那就麻煩多了。

孩子大了，也別虧待了自己

阿紫當時有這些癥狀，是在寶寶六個月的時候，當時是極度難受的，後來家人給我配了幾個食療和葯療的辦法，大家不妨試試。

一．羊肉燉白菜

我相信很多寶媽對這個菜一定不感冒，而它確實是熱性溫補的，對於產後虛弱這種狀況，絕對是極其有效的。

二．貼紫金膏

這是有利於補血活血，溫經散寒的作用，不知道藥店有沒有售，五個月的時候月經還沒來，才貼了半個月，月經就正常了。

三．保證睡眠

這裡的睡眠是有質量的睡眠，不是哧睡，總是想睡，那也是不對的，最好能深度睡眠，在家人幫助帶孩子的情況下，好好的睡幾天，你一定精神會不一樣的。

如此辛苦，帶大了寶寶，也別虧待了自己，吃點好的，用點好的，把自己身體調理好，以後才更有力氣照顧家庭和孩子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！