老煙槍戒煙反而會出問題，他們該如何戒煙呢？

「老煙槍戒煙還是算了吧，戒煙反而會出大問題。」 這是不少老煙槍會為了拒絕戒煙而找的說辭。雖然我們知道越年輕越容易戒煙，那是因為年輕人，身體適應變化、適應新平衡的能力強。但這並非是老齡煙民就不適應變化的理論依據和維持抽煙習慣的借口。

誠然，高齡煙民身體內循環適應因為戒煙導致重新構建平衡的能力相對比較弱，也的確會出現高齡煙民因為戒煙導致的其他病患「爆發」的概率高於青壯年。

但需要明確一點，那些病患並非不存在，更加不是因為戒煙引起的。僅僅只是因為戒煙過程中，身體需要去適應一個新的內分泌平衡，導致被掩蓋的病患「提前」發作了。

既然如此，那高齡煙民怎麼戒煙呢？51戒煙一直在強調就是：因人而異，找到適合自己的戒煙方法。

1.高齡煙民戒煙前更加需要耐心準備，知己知彼，對自己的健康狀況有一個比較全面的了解。

2.在醫生指導下，來確定到底是採取逐步戒煙法、替代法還是一次性戒斷法等。

3.同時在戒煙過程中更需小心應對：輔之以正確的飲食、鍛煉、分心方法等。

只有如此，徹底告別對香煙的依賴而不必擔心病患的爆發是完全有可能的。如果因為戒煙誘發某些病患的爆發，從某種意義上說還是好事。因為提前暴露了也就能儘早發現並採取正確的醫療措施去治療。總好過定時炸彈不知道哪天就炸響了好，不是嗎？

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