哪些食物在立夏節氣吃更好

立夏是我們馬上就要面臨的節氣了，當然了，立夏這個節氣也是比較受人們的歡迎的，因為立夏標誌著夏季就要到了，這樣我們就不用再穿很厚重的衣服了，經常穿一身修身的衣服也是很多朋友都非常嚮往的，其實立夏節氣也是我們保健的好時機，那麼我們在立夏節氣吃哪些食物對身體好呢?

苦瓜降火

夏天氣溫上升，乾燥，容易使人上火，尤其現代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進行食物養生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養生就多吃些苦瓜。

草莓解毒

草莓這種水果是許多的朋友們都非常喜歡吃的了，當然了，草莓口感非常的好，吃起來非常的甜，並且草莓的營養價值是非常高的哦，尤其是我們在立夏節氣的時候，多吃一些草莓還有很不錯的自動解毒的功效的哦，當然了，草莓的功效也是非常多的，多吃草莓還可以幫助我們促進傷口癒合的哦。因此，夏天多吃草莓是好事。

萵苣通氣

夏天的時候，因為天熱，易存氣。對於這方面的人來講，多吃一些萵苣是最好不過的了。因為我們都知道，萵苣具有促進腸壁時運，通利消化道，治療便秘的功效。所以，在夏天的時候，如果覺得不通氣或者是不通便的時候，吃萵苣是不錯的選擇。

蓮子養心

夏天的時候，因為天熱，易給心臟造成很大的壓力，所以，在夏天的時候，我們尤其要注意對於心臟的保護和保養。所以，夏天的時候，要多吃一些養心的食物，例如蓮子。蓮子在古代作品裡常出現，是用來養心安神的。

我們大家一定要知道，飲食的健康對於我們人體的好處也是非常多的，只有我們的飲食健康了，我們身體才能夠得到健康哦，當然了，在不同的時期我們吃的保健食物也是不同的哦，上面我們也了解了適合在立夏節氣食用的食物了，所以我們在立夏節氣就可以多吃一些苦瓜以及草莓等食物哦。

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