「5·12護士節」：「白衣天使」也需要關愛

護士節是為紀念現代護理學科的創始人弗洛倫斯·南丁格爾於1912年設立的節日。其基本宗旨是倡導、繼承和弘揚南丁格爾不畏艱險、甘於奉獻、救死扶傷、勇於獻身的人道主義精神。

「三分治療，七分護理」，護理服務在呵護生命、維護健康、減輕痛苦、提高生活質量方面發揮著重要作用，然而呵護生命的天使也會受到傷害。據調查顯示，約79%的護士在工作中遭受過利器損傷，約51.2%遭遇過心理創傷。今天，請給他們一個微笑，你的理解就是對他們工作的最大支持。

但雖然身為與病魔抗爭的英雄，但在長期與病魔抗爭的過程中，自身也不免被病魔趁虛而入，這一點甚至比普通工作者還要嚴重

臨床護士執行相關護理操作，如靜脈穿刺、加藥、觀測引流時，彎腰、扭轉的動作較多，對腰部損傷較大。

護士一早就要開始換床單被套整理床鋪，有些外科病人全是卧床的重病號，要兩個人搬動，掃一趟下來就將近兩個小時，其間一直彎著腰。ICU的護士每2小時還要給病人翻一次身，遇到體重過胖，體型過大的男性患者就更加費勁了。

卧床的患者從急診檢查完回科室，重症患者和術後患者的接診，都得經過多個科室的護士轉手，抬來抬去，工作量非常大。在這個過程中腰部用力必不可少，用力掌握不到位或者腰部所承受的力度和勞動強度過大，久而久之就會對腰椎照成損傷，不僅而影響後面的工作效率，對身體素質也是一個巨大的挑戰。

這裡送給白衣天使和有需要的朋友們幾種對腰肌勞損、腰椎疼痛有緩解作用的按摩方法，休息時間按按，輕鬆緩解疲憊疼痛。

摩腰肌：用雙手食、中、無名指指面附著於腰椎兩側肌膚上，以腕關節連同前臂作環形的有節律的按摩。用勁自然，動作緩和協調，每分鐘120次左右，做2分鐘。理腰筋：雙手叉腰，拇指在後，指面緊壓在腰部骶棘肌肌腹上，並沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持續的壓力，自上而下，緩緩移動，順筋而理。反覆20次。此法能使筋肉理順而舒展。扣腰肌：雙手叉腰，拇指在後，拇指指面抵著腰部骶棘肌脊椎緣，然後用力由內向外扣撥，扣撥時可上下移動，反覆50次。此法可緩解腰肌痙攣，有消除腰肌疲勞的作用。

把苦、累、怨留給自己，將樂、安、康送給病人--護士

內容圖片來源互聯網

如有侵權請聯繫刪除