近視怎麼恢復視力 近視怎麼治療恢復快

現在不僅僅很多的成人是近視，連孩子也大部分都開始近視了，而且度數是非常高的，這是因為什麼呢?您知道近視怎麼恢復視力嗎?您知道導致大部分人近視的原因都是什麼嗎?很多人認為近視是不能治療的，是真的嗎?那就來看看文章中近視眼怎麼恢復的吧，近視的您還等什麼呢?

近視怎麼恢復視力

其實只要您的近視不是遺傳的，或者是超高度近視的話，通過方法的調理是可以恢復的，但是要堅持下去的，近視恢復不是一次就實現，是需要您每天都做才行的哦。

遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。

不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

其實這個方法在哪裡都是可以實現的，現在很多的上班人士整天就是對著電腦，有的時候一坐就是一整天的，根本都不讓自己的眼睛休息一會，這才導致自己的眼睛越來越疲憊的，為了您的近視，還是抽出時間去看看遠方吧。

晶體操

轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

找一幅3米外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

站在某處

找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

只要可以看到遠處都是可以實現的，遠處的有樹木有綠色植物就可以的，放鬆自己的眼睛，去看看遠處的風景，讓自己疲憊的眼睛放鬆下來，也讓自己緊張心情放鬆下來吧。

手掌搓熱

捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。

日光浴

天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

晚上數星星

天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

眼睛做上下左右運動

坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠儘力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢複眼睛的聚焦能力。

多眨眼睛

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。

近視的原因

用眼距離過近

據有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成假性近視。

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