現在社會發展迅速，我們的兒童這一代也變得生活富裕了，所以吃的也比較豐富！

現在社會發展迅速，我們的兒童這一代也變得生活富裕了，所以吃的也比較豐富，少運動，因此逐漸的兒童的肥胖病也四處可見了。兒童應該怎麼樣來減肥好呢？兒童減肥也有很多種方法，但是有三不宜是大家要注意的：

兒童時期是生長發育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長發育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。

另外，成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使用，因為這些方法有可能影響生長發育。不宜忽視孩子的感受

專家認為，孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力、家庭關係緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關係不融洽等，都會使孩子傾向於貪食。

孩子從正常體重長成肥胖，一般要經過數月或數年，在此過程中，身體的各個器官，譬如心、肺、腎臟等，都逐漸適應了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥，減去的只是身體的水分，同時卻會產生兩方面的不良後果

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