你睡覺的姿勢是不是對的
健康
05-13
6大經典睡姿的利與弊，你是哪一種？
一、仰卧
仰卧作為高雅女主必備睡姿，是經典睡姿中當仁不讓的第一
優點：
能緩解腰背痛，讓頭、頸、背部、脊椎、尾椎保持在同一條水平線上；能使皮膚放鬆，減少臉和 枕頭的接觸，避免細菌、蟎蟲、頭屑干擾；減輕內臟、胸部壓迫；
缺點：
舌根由於重力會壓住咽部，引起打鼾，甚至睡眠呼吸暫停。
二、左側卧
優點：
緩解胃部不適，減少流入食管的胃酸，較少胃部灼熱疼痛感；呼吸順暢，減少打鼾；適合懷孕中後期的孕媽；
缺點：
牽拉面部肌膚，容易產生皺紋。
三、右側卧
您可能感興趣
※睡覺姿勢對不對，決定你頸椎好不好！
※愛睡覺是不是真的因為懶？
※熊貓跑到吊床上睡覺，很是愜意，就是這睡覺的姿勢有些眼熟
※貓咪正在甜蜜的睡覺，主人覺得它姿勢怪異，不久後被打臉：是我疑心太重
※腰酸背痛是因為睡覺的姿勢不對？很有可能！幾招教你怎麼睡對背痛最好
※瘦臉睡覺姿勢是怎樣的 如何擁有巴掌臉
※你可能一輩子也沒有見過的動物的睡覺姿勢！
※能夠用這些姿勢睡覺的人，他們永遠不會失眠
※睡覺的姿勢能看出你的性格，進來看看準不準！
※孕婦的睡覺姿勢很重要，你還在這樣睡覺嗎？危害真的很大
※買的哈士奇與眾不同，要不是這貨睡覺的姿勢，真心質疑它的品種
※孕期睡覺姿勢也是有學問的，不要太任性不注意
※想知道女人對你是不是「真愛」，看她晚上睡覺的姿勢就知道
※睡覺時突然一抖，還有踩空的感覺，原來是大腦看你是不是活著
※孕婦的睡姿哪一種正確，你的睡覺姿勢對了嗎？
※你是不是連睡覺都不會了
※不是寶寶不想睡覺，是你沒給他睡覺的機會
※倉鼠總是不願好好睡覺，每次都能刷新各種奇葩姿勢，看著也是醉了
※我不是失眠，我只是捨不得睡覺
※寶寶睡覺的時候如果經常是這種睡姿，恐怕是身體不舒服了