這樣吃雞蛋或變「毒藥」！這五種常見誤區要認清，不是開玩笑
世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
很多人都跟小編一樣，都喜歡這個做法簡單但是營養價值非常高的食物。但是一旦吃法錯誤，高營養就會變成有毒品！
五種錯誤吃法 雞蛋變毒品
1、隔夜
很多人喜歡吃溏心蛋，喜歡半生不熟的雞蛋。可是有時候一下子吃不完，就可能要放到下一頓吃。但是這種沒有完全熟透的雞蛋，卻是細菌最喜歡的東西，而且人體食用之後可能還會出現脹氣和腸胃不適等狀況。
2、生吃
厲害了這種吃法！有一部分小夥伴們就是喜歡生雞蛋的口感，但是生雞蛋種含有很多大腸桿菌，一旦人體攝入之後就會造成腸胃不適，從而導致腹瀉。
而且生吃不利於營養的吸收，反而可能會造成身體出現渾身無力、肌肉疼痛、眉毛脫落等癥狀。
3、過量食用
眾所周知，雞蛋的蛋白含量非常高。一旦過量食用，會造成腎臟的負擔，從而損害腎臟的機能。普通人一般一天吃一個雞蛋就足夠了，孕婦或者其他術後需要營養補充的小夥伴們一天也最好不要超過四個。
養生從30歲左右就該開始。健康第一是要活得長，第二是要活得好。活得長不長，活得質量高不高，很大程度上取決於你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。現在的人年紀大了才會關注養生，其實為時已晚！
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