呵護健康 從手做起

呵護健康

從手做起

什麼什麼？洗手也有「大學問」？

如果你和小編一樣，腦中一排問號，

那麼就開始閱讀今天的健康科普小講座吧~

Question1

為什麼要洗手？

俗話說「病從口入」，其實生活中更多是「病從手入」。手接觸外界環境的機會最多，最容易沾上各種病原菌。

經常正確洗凈雙手，能顯著減少手上所帶的各種病原菌，有效預防多種疾病。學會正確洗手，強化洗手意識，其實是簡單而有效的健康干預方式。

Question2

什麼時候要洗手？

除了我們記得最熟的飯前便後要洗手，還有這些常見的時刻：

（1）打噴嚏或咳嗽後，接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液(口水)後；

（2）吃藥之前、觸摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、摳鼻子)；

（3）戴口罩前及除口罩；

（4）觸摸過公共物品如扶手、門把手、電梯按鈕、公共電話後，接觸錢幣之後；

（5）做完掃除工作之後；

（6）從外面回家後；

（7）與寵物玩耍後。

Question3

怎樣洗手才有效？

勤洗手固然重要，但是，如果洗手的方法不正確，就算洗了也徒勞無功。

六步洗手法

第一步：取適量的洗手液於手心；

第二步：雙手掌心相對摩擦；

第三步：雙手掌心向下相疊，十指交叉；摩擦指縫和手背，雙手位置交換；

第四步：十指相握，相對摩擦指尖和甲溝；

第五步：一隻手握對側手的拇指摩擦，再交換；

第六步：一隻手摩擦對側手腕，再交換；

Question4

還要注意什麼？

（1）洗手時間最少不能少於20秒；

（2）手洗凈後一定干手。可以用一次性紙巾、乾淨的毛巾、手絹等擦乾雙手，也可以用干手機將雙手吹乾；

（3）雙手清洗完畢後，就不要再直接用手觸摸水龍頭，而應該潑水將水龍頭沖洗乾淨後再關閉。

好啦，玩耍了這麼長時間的手機，趕緊去學以致用，洗個手吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！