應對產後掉頭髮，寶媽這麼做
可以從心境調節，美髮護理、飲食平衡三方面去避免。
▲睡飽覺，頭髮長得快
黑夜10-12點，是成長激素排泄的高峰期，這時必定要進入深度睡覺才會讓成長激素大量排泄，推進頭髮的成長。所以必定不要熬夜，最佳堅持10點前入眠，能避免掉發。
▲天然干，頭髮健康
一些外界要素也會引起掉發，如染髮、吹髮，所以平常應盡量削減吹髮、燙染的頻率，吹頭髮最佳吹到7成干，當然，假如能天然干最佳。
▲水溫溫文多梳頭，促頭髮成長
應當選用性質溫、質量好的洗髮水，定時清洗，水溫不要過涼，堅持在37℃左右。經常用梳子梳頭髮，可推進血液循環，有利於頭髮推陳出新，加快新頭髮的成長速度。
▲飲食均衡，頭髮掉得少
產後的飲食對寶寶和母親都是非常重要的，假如這時養分缺乏，就會落下許多後遺症，其中就包括掉發。所以哺乳期要補充好養分，多吃水果蔬菜，確保天天攝入適當的蛋白質，還要調整好心境，掉發就不會那麼嚴峻了。
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