腦血管病是引起中風偏癱最常見的原因，常吃食物血管不堵塞

很多人以為，只有到老了的時候，才會為我們的血管操心，殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人長期愛熬夜晚睡，活得越來越累，吃得越來越不健康，不注重養生，運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。

腦血管堵塞，常常與高血壓，糖尿病，高脂血症等原發病有關，栓子隨血液流動至腦部血管，阻塞阻塞局部血管，導致血管供應的大腦組織缺血壞死，進而引起中風偏癱，失語等一系列癥狀。隨著年齡增長，血管腔每年變窄1%-2%，慢性 病者每年變窄3%-4%或以上。

有些人雖然表面看起來依然精力充沛，連感冒都很少得，其實身體里的血管已經悄悄老化，慢慢失去彈性。

想知道你的血管幾歲了嗎？

情緒壓抑、不願運動，老愛吃餅乾、零食、速食麵、偏食肉類，愛抽煙，說明你的血管年齡尚年輕。

手腳發涼、有麻木感、忘性大經常丟三落四，說明你的血管年齡超過生理年齡10歲以上。

血壓、血糖、血脂、膽固醇升高，說明你的血管年齡比生理年齡大20歲。

所以從30歲起，更應該開始注重保護好血管，常吃些「血管清道夫」食物，為自己著想也為家人著想

【山楂】常吃山楂製品能增強食慾，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恆定，預防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為「長壽食品」。防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

【膠股藍】絞股藍茶保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。絞股藍茶能顯著降低血粘度，調節血壓功能，還可防止微血栓的形成，增加心肌細胞對缺氧的耐受性，發揮心肌保護作用。

【杜仲茶】杜仲渾身都是寶，具有補肝腎、強骨、安胎、健身、減肥、延緩衰老等功效，對高血壓、動脈硬化、尿瀕、腎虛腰痛、筋骨無力、腫動不安、妊娠漏血有較好的療效。與綠茶同服具有補肝腎，強肋骨，降血壓的功效，可以堅持服用的。醫學證明，杜仲茶能夠減少體內脂肪，有減肥的功效。另外，它還有抑制高血壓，提升低血壓的作用，在中國古代被視為茶中名品。 另外，它還有抑制高血壓，提升低血壓的作用。

【苦蕎茶】苦蕎茶的功效： 軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用。苦蕎中含有豐富的維生素。 降三高（高血壓，高血脂，高血糖），抗氧化增加人體免疫功能。 苦蕎茶中含大量的膳食纖維，可以緩解便秘。

【紅豆薏米粉】紅豆薏米中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。另外，紅豆薏米還有健胃生津、祛濕益氣排毒的作用，是良好的藥用和健康食品。

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