母親節，媽媽溫馨的提示，姑娘，夏天當心你的「冷氣病」

我從小身體比較弱，媽媽沒少為我的身體操過心。這些年在外面打拚，工作累不說，身體的小毛病也是時常出來打擾一下我正常的生活。尤其是夏天來臨的時候，同事們都早早穿上了清涼的短袖、裙子，我卻經常把自己包裹起來。害得同事們都看我像個異類，其實他們不知道我特別怕「冷氣」。

辦公室開著冷氣，同事們都感覺很清涼，唯有我在冷氣中呆久了，就會頭痛、咳嗽，渾身不舒服。幾乎每年因為這個都會去看醫生。去了醫院才知道，原來夏天怕冷的也不止我一個。醫生說，冷氣病並沒有正確的醫學名稱，它指一般在冷氣環境下因使用冷氣而發生的一些不良癥狀，如頭痛、流鼻涕、乾咳、眼乾澀、喉嚨痛、乾等。

其實也不需要吃藥，多注意幾個小細節，就能有效地避免。

１、冷氣房中適當披上衣服

醫生說，在冷氣中呆久了，在冷風的刺激下會引發頸部肌肉痙攣，導致頸肩部酸痛。因此，在辦公室準備一件厚衣服保護頸背部，以便保暖。

此外，冷氣溫度應保持在22.8℃至25℃之間，溫度不要太低，且不要坐在通風口直吹頭、頸、肩部。

２、穿襪子睡覺

穿襪子可以對雙腳起到保暖作用。因為開著冷氣睡覺，很多人會踢被子，所以穿襪子是最保暖且實際快速的方法。但要記得一定要穿全棉且寬鬆的襪子，這樣不怕壓迫到末梢神經，以免影響血液流通，反而越穿越冷。

３、把腳用被子裹起來

睡覺時穿上襪子還不算，也要把腳用褲子裹起來，這樣才能讓足部保持一定的溫度。

４、保持家中空氣流通

開冷氣時，把空中門窗稍微打開些，這樣加強空氣對流。還有個小妙招，睡覺前，先開冷氣，等溫度降低後再必勝電扇，這樣即省電又涼快。

５、要定期清潔空調。

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