抖腿是臭毛病嗎 錯了 抖腿的好處你想像不到
導讀；你敢說你身邊沒有一個一坐下來就會抖腿的人嗎？
在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行為，會引起旁人的不滿。
但是現在，你可以忽略這樣的「無理」要求了！
因為，抖腿有益健康！
美國哥倫比亞大學助理教授豪梅·帕迪利亞（Jaume Padilla）前不久帶領一幫人搞了場「偉大」的實驗。
他讓11 名身體健康的大學生在三個小時內能做任何想做的事，但是不能站起來，並要求他們一隻腿靜止不動，而另一隻腿要持續抖動。
實驗發現，靜止的腿血管不如原先那麼健康，而抖動的腿則反應能力相同，有人甚至更好。
他認為，那些可能會讓人反感的動作，像是用腳打拍子、抖腳、晃腿等等，實際上是有益身體健康的。
為什麼？
首先要想到現代大多數人每天都會久坐約 8 到 10 個小時，長時間靜止不動對肌肉的負面影響，隨便就能列舉出來：
1、讓你變胖
2、導致患糖尿病的風險增加
3、最直接的危害，就是人體血管系統的健康，可能會造成血壓升高
雖然這些負面影響很可怕，但是只要定期站起來活動一下，讓腿部肌肉適當收縮，就能輕鬆解決，這比抖腿要健康、有效得多。
動圖
但是，控制不住要抖腿可能是病……
有一種情況，有些人沒法控制自己抖腿行為，抖腿時還會有疼痛感，夜間還常有腿部痙攣……
如果你有這些癥狀，那你可能得了一種叫『不寧腿綜合症』的病，得治！
『不寧腿綜合症』是一種神經性疾病，有一定的遺傳因素，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關。
■■■■■
當然我們平時自主的抖腿，一般沒啥問題，只是一種習慣罷了。
此時的血壓君就是在抖腿，抖得很爽……
雖然我是包子，有肉包子打狗有去無回道理在前，但是我如同其他優秀的包子一樣憎恨惡狗，
一日心情不好就把自己丟向了它，
它在吃我之前 我講了一句：吃吧，我是狗肉餡的。
※得了胃病最怕它！吃饅頭竟然能吃好？顛覆想像！
※在這件事上要捨得花錢，對孩子的好處真的想像不到
※是什麼限制了你的想像？這些殘忍的歐洲酷刑沒有做不到只有想不到
※孕期缺鈣可不止是腿抽筋，後果比你想像的嚴重多了！
※如果你以為水果乾只是零食的話，那你就錯了！它的好處簡直出乎你的想像！
※這些穿幫鏡頭真是想像不到，女演員穿的什麼？太辣眼睛了！
※不撞鞋這件事，真的沒有你想像得那麼難
※得了腰椎間盤突出症你就得這麼治！治療效果好的讓人難以想像
※這些腹肌鍛煉方法你絕對想像不到！每一個都燃爆了！
※酸菜魚，你想像不到的簡單做法，好吃到停不了口！
※艾葉常泡腳，好處你想像不到！這一物，祛濕保健效果更好
※臉部刮痧效果如何 好處超過你的想像
※天吶！黃磊終於忍不住曬兒子了！真是不敢想像啊！一直以為只有女兒的！
※步槍同時裝多個彈匣，看似不可能，但有人做到了，不敢想像！
※夏天多熱，也不能給孩子穿這種褲子，危害是你想像不到的
※你還不相信嗎？跑步的好處，豈止是你想像的那麼簡單！
※只有你想不到，沒什麼是李玟不敢穿的，真是貧窮了限制了我的想像力
※跑步給我們帶來鍛煉效果，讓大家都不敢去想像到底有怎樣的好處
※濕邪入侵人體，危害是你想像不到的大！看完你還敢不去濕氣嗎？
※這幾大星座可不好惹！惹誰都不要惹她們，不然後果難以想像！