來看看我們在生活中怎麼祛除痘痘

我們有一個好的外表是我們每個人都想要的事情，我們每個人都是想要有個好的形象的，但是我們很多時候都是事與願違的，祛痘痘就是我們很多人非常想要做的事情，也是比較重要的事情，下面我們就是一起來看看生活中一些去除小痘痘小方法吧。

1、好習慣

養成良好的生活習慣和有規律的作息時間。

2、睡眠足

人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的「進行曲」。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。

3、慎飲食

雖然未證明食物與青春痘/粉刺皮膚的明顯關係，但每個人應根據自己的實際情況觀察皮膚對哪些食物敏感而避免食用。盡量減少食用煎炸的食物和巧克力。平時用餐請注意營養平衡，多食用蔬菜，水果。

4、慎用藥

有些藥物可能會造成或加劇青春痘和粉刺。

5、拒陽光

我們要很好的當心陽光是會加重青春痘和粉刺的，雖然我們在日晒後，是會發現皮膚被晒黑後，油性皮膚的狀況和粉刺痘痘是會好轉的，但是我們被陽光曬是會增加我們的表皮的厚度的，是會出現更加嚴重的青春痘和粉刺，所以我們如果是油性皮膚是一定要做好防晒的。

6、無留海

不要留前海，頭髮的磨擦會加劇前額的青春痘和粉刺。

7、護膚品

避免使用過度刺激的潔膚產品，使用化妝棉、絨布和海綿進行清潔，不在清潔面部前肅脫小痘痘，那會增加的感染的機會。使用深層清潔面膜對油性皮膚有暫時的緩解效果。慎用去角質磨砂膏，因為青春痘皮膚比較敏感，使用去角質磨砂膏會刺激它。

通過上面的介紹，我們也是很好的了解和認識了，我們在生活中怎麼能夠更好的祛除痘痘的方法了，我們也是要多了解一些這些方面的知識，在平時的生活中也是要多注意飲食，要吃的清淡一些，經常進行鍛煉，改善我們的身體狀況。

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