瑜伽之後，變高的不僅僅是顏值……
Jasmine
一位新加坡的瑜伽老師
自從練習瑜伽之後
就開始了開掛的人生
2012年
Jasmine還只是喜歡健身
每天跑步或者去健身房
每周做30分鐘左右瑜伽拉伸
她發現
拉伸之後
體態變好了
沒有駝背，站得更高更直了
瑜伽讓她的肌肉變得細長：手臂、腿、核心
還改善了柔韌性
後來她每天練習瑜伽
她說
核心支撐你的整個身體
當核心強壯
你就可以站得更直
她曾經關節疼痛
但通過瑜伽練習
和更加健康的瑜伽生活方式
疼痛已經消失了
她想告訴大家
瑜伽帶給人的改變就是那麼真實
至少完全地改變了她
身體上還有心靈上
從下面這張圖還可以看到
她的皮膚也改善了
那是因為內分泌變得協調
常年累月的練習
體式不斷地在進步
身體不斷在成長變化
現在的她
瑜伽已經是她呼吸的空氣
不可缺少的一部分
做了瑜伽老師
上了瑜伽雜誌
也找到了自己的另一半
還有一隻可愛的寵物狗
瑜伽後的人生
已經不能再開掛了
瑜 伽 讓 你 不 僅 僅 是 活 著
瑜伽路上
就差一個你
※這樣見縫插針練瑜伽，我也是服了
※做瑜伽下犬時肋骨收不回怎麼辦？
※你練瑜伽為什麼會腰疼？
※這樣見縫插針練瑜伽，我也是服了……
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