不良習慣也會致寶寶免疫力差 怎麼做可以提升免疫力

許多家庭的寶寶常因反覆感冒，發熱去醫院就診，而兒科醫生常強調要提高小兒免疫力。其實，3歲後的寶寶，其免疫功能已經達到成人的80%了，但0到3歲孩子常因免疫力較低，處於疾病的危險期，那麼寶寶免疫力差的原因是什麼呢？又該如何提高免疫力？

不良習慣也會致寶寶免疫力差

導致寶寶免疫力差的原因

濫用激素

有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼葯就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

不良的習慣

我們發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

環境因素導致

如果生活在環境不好的地方，比如空氣被污染，或者水被污染的地方，我們小孩子的身體一定會受到影響，所以，一定要注意身邊的環境。

先天因素的影響

有的小孩子，因為家長就有患有先天疾病的，所以，遺傳到了小孩子身上，比如，心臟病，發育不良等等，如果是這樣，也要多加註意才行。

生理性免疫力低下

這個不屬於病態，是正常的過程。從寶寶一出生開始，身體的免疫系統就像身體的其他系統一樣，同樣需要經歷著發育不成熟到成熟的過程。

提升寶寶免疫力的簡單方法

母乳餵養——人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

撫觸——改善寶寶的血液循環

在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

多吃維生素豐富的食物

寶寶春天容易患呼吸道感染疾病，必須攝入充足的維生素才能有效增強身體免疫力。像蘿蔔、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等春季時令蔬菜都含有豐富的維生素，家長可以合理搭配這些食物。

溫馨提示：養育寶寶，原則上要信守「若要寶寶安，三分飢與寒」 。不要過度保護、過度餵養，多做戶外活動，增強體質是提高免疫力的根本法則。讓生物鐘有節奏地轉動。規律的生活習慣、合理餵養、均衡飲食， 充足的睡眠，可以明顯地提升防禦功能，對身體發育及免疫力大有益處。

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