我是怎麼在半個月里減了十斤
工作之前
我一直都是一個怎麼吃都不會胖的漢子。
整個人看起來，說好聽點叫「精幹」
說直白點就是「單薄」
逢年過節走親訪友，
他們都會說「你怎麼又瘦了？」
其實並沒有
我的內心戲是：
「你才shou，你全家都shou！」
一度我還吃過蛋白粉，
我以為吃這玩意會讓我變壯一些。
至少能多長兩斤，
哪怕肥肉也可以。
我以為30歲發福之前我的體重應該就維持在120斤了
結果萬萬沒有想到……
我大學畢業工作之後，
不知道是長期吃公司附近地溝油外賣的原因，
還是萬惡的互聯網公司免費不限量供應零食的原因。
我特么居然在4個月里就長了近20斤！！
本來就179cm的身高來說，
這個體重也還算合理。
然而恐怖的是……
肉全長在腰和腹了！！！
於是從某一天開始
我突然發現我的褲子都不需要腰帶了
我那些半年沒見的親友見到我的第一句話都是：
「卧槽，你怎麼都有肚子了」
最悲傷的是我手臂還是那麼細
臉好像也沒胖多少
還是二十多歲清瘦的模樣
卻長了一個三十多歲鄉鎮幹部的肚子
我內心崩潰了
我記得剛工作時候我發過一條朋友圈：
「我一定要讓自己工資增長的速度超過腰圍」
諷刺的是，我工資一毛錢沒漲
腰圍卻長了8cm
我痛下決心：
決不能讓自己在富起來之前先肥起來！
（富起來之後也不能！）
於是我開始研究運動健身方面的資料
研究菜譜自己做菜
學習營養學知識
每天早晨起來先做一組HIIT
睡前做幾組拉伸
不吃公司的零食、不喝奶茶
外賣也盡量點清淡的
早餐全麥買包加脫脂牛奶
後來……
……
……
……
……
我遭遇了感情危機經常失眠然後我又天天加班到半夜總是忘記吃飯
2個星期就瘦了10斤
The end
※62歲開始自學瑜伽，20年後他是中國瑜伽第一人
※虐腹動作之懸垂舉腿
※論減肥你比不過一隻貓
※開始健身後，你最大的改變是什麼？
※老媽，是時候讓我來罩著你了！
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