早晚床上各做一次，燃脂塑形、平腹瘦腰，一個月出馬甲線！
如今定義女生的標準已經不再是看臉而已，還要看身材！身材好的人有時候也會被人稱為女神。而看身材好不好，就要看你有沒有馬甲線！馬甲線可以為你的魅力加分。如果顏值不夠，那就靠身材來湊吧！如果你有成為女神的夢想，那就行動起來健身吧！
馬甲線是指女生的腹部線條非常的具有美感，且沒有贅肉！肚臍兩側的肌肉線條，看起來像是馬甲一樣。這種身材幾乎是每個女生夢滅以求的。那麼這樣的身材如何練呢？其實簡單概括可以說，女生練馬甲線的三部曲：除了要力量訓練之外，還有有氧訓練減掉脂肪，還有一點就是控制飲食。
一組在床上就可以練習的產後馬甲線訓練，出了月子就可以做，動作非常簡單，適合所有人。
每個動作各做20次以上，共九個動作，堅持一個月，早晚各做一次，瘦腹效果超級棒！
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