治療腰酸背痛的經驗特效穴——委中穴

委中穴是位於人體下肢腘窩正中央部位的一個腧穴，是循行人體十二正經中足太陽膀胱經的合穴；由於足太陽膀胱經「少氣多血」，故委中穴為進行刺血療法的常用穴，是針灸療法在臨床當中最長用到穴位之一。

委中穴具有治療腰背部疾患的功效，古時中醫書籍《四總穴歌》中就明確提出「腰背委中求」的說法。委中穴具有疏通經絡，散瘀活血以及清熱解毒等功效，故臨床當中用來治療腰背部疼痛常可起到較好療效。本穴所在人體的具體部位是下肢腘橫紋的重點。現在解剖學研究發現，此腧穴部位出了有腓腸肌等組織外，還有眾多血管和神經系統的分布。治療腰背酸痛的針灸操作手法：完成腧穴的定位和基本消毒後，手持毫針直刺1~1.5寸，針刺時應探查血管跳動部位，並避開血管部位進行針刺，將毫針刺入腧穴當中後，適當的通過提插捻轉等操作手法促使腧穴得氣，然後留針10~15分鐘。

另外，對於生活中大多數人由於處於亞健康狀態而導致的腰背酸痛，並直接影響到人們的生活質量時，我們可以通過按摩委中穴的方法進行保健治療。通過兩手的拇指按壓兩側委中穴，按壓力度適當加大，一按一松連續操作；亦或用兩手握拳，有節律的叩擊委中穴，通過這些操作可以起到明顯的緩解疾病癥狀的目的，尤其是在申時膀胱經當令是按壓委中穴，效果更為顯著。

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