女人經期吃點這些給卵巢洗洗澡，讓你皮膚緊，還能抗衰老

卵巢是女人特有的專利，卵巢可以卵子，從而和男人的精子結合產生受精卵，也就懷孕，可見卵巢的作用是多麼大，而現在卵巢各種不健康，生活中不良習慣會導致卵巢出現各種疾病，比如卵巢炎、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等疾病，所以保護好卵巢是每個女人應該做的，小編今天就給大家講解下怎麼給卵巢排毒，其實很簡單，只需吃這些食物即可輕鬆解決！

試驗證明，如果卵巢保養的好，皮膚緊緻，起色好，能讓你年輕20歲，現在卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅著女性身心健康。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說，已經被寫入了議事日程。

1、多吃富含植物性雌激素的食物，喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。

小編給大家說幾種VE含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。應長期堅持小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式。

女人要想永葆青春的話，首先是要想辦法保住逐漸減少的雌性激素，也就是說你的月經走的越晚越好。但是事實上，隨著生活、工作中各方面的壓力、大部分女性朋友從30歲開始，臉上開始出現暗斑，皮膚鬆弛，乳房下垂等，這都是卵巢早衰的徵兆。

但由於種種原因月經不調，各種疾病找上門來，比如月經量少、血塊多等不容忽視，那麼經期要如何調理，健康排毒呢下面小編就和大家說下吧！

木耳

中醫認為，木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，而且可以幫助女性消除血液里的熱毒。黑木耳中，植物膠質具有著很強吸附能力，可將體內雜質和毒素排出來。

紅豆

紅豆是呵護我們女性的一大寶貝，月經來潮，因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，這時，一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

葡萄乾

葡萄乾在經期是可以吃的，補血氣，其中鈣和鐵的含量豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對於暖腎，治療貧血，血小板減少這些癥狀的緩解和解決十分有效。

麵條和粥

經期會出現痛經和腰痛腰酸現象，食慾不佳消化不良，這時候就要多吃些易消化、能開胃的食物，比如薏米粥、麵條、紅棗等。下面小編就為大家介紹幾款能幫助你排污的健康食材。

薑糖應該是我們生活中除濕氣最好的零食了，江南故事手工薑糖傳承老一輩的手工藝，精心製作，茶餘飯後都可以嘗一嘗，不僅口感甘甜，而且它溫和的成分還能夠幫助我們祛除體內的濕氣，調理月經量，保護我們的卵巢健康。

喜歡紅糖薑茶的朋友們，選擇它是對的，精選新鮮的紅糖、蜂蜜和入秋後皮厚肉堅的老薑，姜味很濃，但也有甜甜的花果香氣，滾水沖泡，喝起來辣辣的暖暖的香香的好舒服，寒性的體質，易感風寒，四肢冷，月經不準，時間短，喝了這個感覺會很好，堅持喝下去，體質更好。

每天一杯蜂蜜水，大病小病都趕走。天然蜜香，氣味宜人，蜂蜜天然的營養成分不僅能夠幫助我們排除身體毒素，還能夠幫助我們提高身體的免疫力，保護我們的身體健康，蜂蜜還能美容養顏哦。

阿膠糕，裡面的每一種原料都非常補身體，經常吃，保你面色紅潤，膚質嫩滑。

女人需要補血養顏，大棗和阿膠的作用更多體現在「補」，而桑葚具備提高機體造血技能的功效，經常吃桑葚富含維生素C等抗氧化成分，美容養顏。

紅豆，喝下去，還怕經期宮寒體虛嗎？

五穀調理，拒濕千里，經期如果濕氣重，容易體虛，四肢發冷，泡點它喝一喝，很快會恢復精神氣，溫暖由內而外地傳遞，調理好身體，經量也會逐漸正常，體質也慢慢會變好，不再蔫蔫的。

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