產後喝這個，幫助身體復原！寶寶也吸收

產後首數天適宜吃粥、湯水等流質食物，清燉肉汁營養豐富又容易吸收，而且材料、做法都非常簡單 不錯的食療

材料：

痩肉

工具：

燉盅1個 湯碗1個

做法：

1.洗乾淨痩肉，壢干水份，可絞碎、切細或切松，備用；

2.翻轉湯碗，放入燉盅；

3.把痩肉於碗底之上，無須出水，蓋上燉盅；

4.燉1小時;

5.取出痩肉，肉汁自然留在碗中，不需調味，即可飲用。小貼士怕飲燉雞汁上火之人士，可改暍燉肉汁。

燉完的痩肉可用來煲湯，因此不需切得太小。