小小的指甲上，竟隱藏著健康大秘密 為你揭開指甲里的「健康密碼」

　　很多女性朋友都非常注意自己的指甲，平時很多都會去給指甲做個造型，讓它光彩奪目，當然愛美的小編也不例外了!但是大家知道么：從我們的指甲可以反映出人體的身體健康狀況哦!經常聽人說「指甲是健康的晴雨表」，這是因為人的五根手指對應著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。

　　健康人的指甲，紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。壓其前端，放開後血色立即恢復。但是，生活中我們的指甲總會出現各種各樣的狀況，那這樣是不是就預示著我們的身體出現了什麼情況呢?接下來的時間就跟著小編一起揭開揭開指甲里的「健康密碼」吧!

　　怎樣通過指甲看健康

　　中醫認為，指甲與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機;而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。最明顯的就是根據指甲顏色和表面來學習判斷。

　　一、辨顏色

　　1、白色指甲

　　一般營養不良、貧的人容易出現指甲蒼白的情況。如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。

　　2、青紫指甲

　　青指甲為重寒症，青黑則病情危重。常見缺氧、淤血患者。供血不足缺氧，動脈硬化，血脂高，膽固醇高。

　　3、暗黃指甲

　　若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進一步檢查才能確診;

　　二、辨斑點

　　1、紅斑甲

　　指甲下有紅斑點出現，說明毛細血管出血，其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。

　　2、白色斑點

　　小孩的指甲上經常出現白色斑點，多見於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣，可能是蟲斑，說明體內有蟲。如果成年人的指甲上出現白色斑點，則是營養不足的表現，多見肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。習慣性便秘，長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。

　　3、黑色斑點

　　出現黑斑，說明血液循環發生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進一步檢查治療。

　　三、辨紋路

　　一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息;出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

　　1、縱溝甲

　　許多人操勞過度，睡眠不足，神經衰弱，會導致指甲出現縱紋，應特別注意健康狀況。如果縱紋一直存在，則是免疫功能差，體內某些器官存在著慢性病變，有可能是肝病的先兆;老年人的指甲如果出現縱紋，多是長期神經 衰弱、機體 衰 老的象徵。橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

　　2、橫溝甲

　　出現橫溝甲一般是營養不良，也可能是熬夜、吃飯不規律造成的。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

　　3、豎紋

　　指甲上出現豎紋，是缺鈣的反映。如果指甲上出現豎紋，它能直接反映出骨骼是怎樣的，如果有像被針眼扎過似的同樣也是缺鈣的表現。

　　四、辨半月痕

　　指甲根部的「月牙」，又稱半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現;半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

　　上面教大家從指甲看健康的方法，大家可以看看自己的指甲是否是健康狀態，另外，女性都喜歡美甲，美甲當然好看，但是最好不要經常美甲。

　　健康的指(趾)甲，一離不開合理的飲食，二要經常鍛煉身體。飲食方面，除了經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。

　　此外，由於手和腳處於全身經脈交會處，平時應多注意手足的運動，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，經常甩甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環和趾力。

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